An der heiteger Welt, wou d'Leit de gréissten Deel vun der Fräizäit ze verbréngen hunn, ass d'Gefiller vun der Ersatzstécker e groussen Deel vun der Erwuessungsbevëlkerung gewiermt. Zur selwechter Zäit, Stress a Gedanken iwwer d'Gestioun vun engem perséinleche Liewen eréischt de Status vu Saachen erkréien.
Wahlen am Weekend am Park oder um Mier, oder all Weekend op der Plaz geschlof hues, hoffen mer d'Reserve vun den Kräften opzebauen, awer aus irgendege Grënn sinn mir enttäuscht. Dofir sinn e Méindegowend eng Aarbecht ginn, als ob gëschter just de Freideg eriwwer war a keng Dag méi spéit war.
Ursaache vu konstante Matarbechter a Weeër fir de Réckgang vun der Kraaft ze bekämpfen
D'Tatsaach, datt eng Persoun briechen a se schloofen ass sécher eng Rei Faktoren ze fannen. Dofir ass et derwäert ze erméiglechen, wat d'Ursaachen vun enger konstanter Ersatzstécker ass a wéi Dir et maache kann.
- Mank Schlof bei der Nuecht. Huet net während der Nuecht voll agemaacht, Dir wäert de ganzen Dag lang drënner fillen. Allerdéngs kënnt Dir et drëm kämpfen, dat haaptsächlech ass wat et maache muss wann et e staarken Réckgang vun der Kraaft ass. Experten recommandéieren Iech Äre Dram viru Geriicht ze ënnerschreiden. Dofir musst Dir all Kommunikatiounsdéngschter, wéi och de Computer aus dem Zëmmer eraushuelen. Léiert Dir selwer all Dag zesummen an d'Bett ze ginn, da wäert de Kierper an den Schlofplan benotzt ginn, an Dir wäert schlofen, soubal d'Zäit d'Zäit am Moment stierft.
- Mangel u Schlof wéinst dem Syndrom vun der Apnoe. Dëst ass eng Krankheet déi sech regelméisseg ophalen während dem Schlof. Dir, wakéi am Traum, héchstwahrscheinlech net sou souvill Pauses an Äerem Atembewosstsinn gesinn, awer se féieren de konstante Réckgang vun Ärer Kraaft an Är Gedanken iwwer wat et an dëser Situatioun ka maachen. Et gëtt net esou vill Empfehlungen an dësem Fall. Dir kënnt Iech selwer hëllefen andeems Är schlechte Gewohnheiten abezitt, och d'Ernährung. Et ass och wäert en spezielle Apparat an der Nuecht ze benotzen déi regelméisseg Atemdeeg ënnerstëtzt.
- Ënnerhalung oder Ënnerernährung . Dir kënnt et net gleewen, awer d'Nahrung vu Fastfood ass duerch seng Unausbalancen och zu engem komplette Réckgang vu Kraaft a Froen iwwer wat fir d'Problemer ze léisen. Ausserdeem, op enger strikter Ernärung gesat, oder nëmmen e bësse iesst wéinst sengem Stau, wäerte si och konstante Matarbechter fillen. Fir mat der Mëtteszäit net physesch a moralesch ze léisen, musst Dir Iech iwwer de Frühstück erënneren. An, anstatt un Hamburger a Kaffi, ass et besser fir den Dag mat Hafer a Jus ze fänken. Dëse Frühstück gëtt vill méi Energie ginn an d'Kierper vun iwwerliewenden Kräften net fir seng Verdauung huelen.
- Anemia. Dëst Phänomen ass ganz charakteristesch fir Frae während Schwangerschaft a Menstruation. Zousätzlech kënnt et a Leit, déi e puer eegene Produkter konsuméieren. An dësem Fall behandelen a beäntweren d'Fro un wat et mat enger Kraaft vu Récktrëtt do gëtt, da gëtt et e Steigerung vun Eisen an der Ernährung. An, et ass net néideg fir op Vitamine ze reegen, well Eisen ass a ville natierleche Produkter.
- Depressioun. Fir dës Situatioun ze korrigéieren, sollt Dir versichen Frieden ze fannen. Wann Dir net vun der Depressioun eleng kënnt kënnt, kuckt engem Psycholog.
- Problemer mat der Schilddrüs. Wann Dir eng Skrupellos funktionéiert huet an et sinn Zeeche vun enger Kraaftruecht, wat de Dokter Iech soen. Natierlech kënne Dir soen datt am Ufank Dir den Haaptproblem léisen muss, a no der Kierper wäert d'Kraaft eleng maachen.
- Huet d'Konsum vu Kaffi a Schockela. Heiansdo sollt Dir op d'Ernärung limitéieren. Téi, Kaffi, Kakao mat Liewensmëttel a Gedrénks, wéi och e puer Arzneimittelen, déi Kaffi beinhaltegen, sollten grad all aus der Diät eliminéiert ginn. No enger Weil kënnt de gewéinleche kriteschen Zoustand vum Kierper Iech zréck.