An der orthodoxer Kierch, Nodeem de gréisste Feier vun der Opdreckung vu Christus ass, ass eent vun de gréisste Abstinaten. Refus vu Liewensmëttel vun Déier Urspronk, Alkohol a Fëmmen während dës Period gëtt net jidderee kritt. Besonnesch schwéier fir déi, déi als éischt d'Séil an den Kierper cleane, net all d'Subtleties ze kennen wéi schnell se virun Oster hält .
Tatsächlech hunn Diaterenbeschränkungen nëmmen op den éischte Bléck esou schrecklech. Wann Dir e bësse Fantasie a Gedold ze weisen, mat der Hëllef vun konventionelle Produkter kënnt Dir eng ganz normal, gesond a gesale Ernärung maachen. Ausserdeem, hutt e weidermaache vu Séissen, Eeër, Fett, Fleesch a Mëllechprodukter refuséiert, kënnt Dir Är Gesondheet an allgemeng Bedingung verbesseren. Wéi froe sech virun Ouschter ze halen, fir Är Kierper net ze harmonéieren an ëmzeginn Harmonie gewuer ze ginn, wäerte mir an eisem Artikel soen.
D'Regele vum Fasten virun Ouschter
Wann Dir en Ufänger sidd an als éischt e grousse Schwieregkeete wéi d'Ufuerderunge vum Fleecé decidéiert hutt, sollt Dir grondsätig a kierperlech virbereeden. Fir mat ze begéinen, ass op d'mannst eng Woch genuch fir ze absorbéieren oder e voll Vegetarier ze ginn. Duerno kann e puer Deeg geholl ginn fir de Kierper erëm z'erreechen. D'Haaptregel vum Fasten virun Ouschter ass gudder Gesondheet. Dofir ass et besser fir eng Surveillance ze maachen an eng Therapeutin ze konsultéieren.
Als éischt muss Dir berouen wéi vill d'Post virun Ouschter ass. D'Haaptperiod gëtt den Pâtisserie nennt a laacht 40 Deeg. Och et ass d'Helle Weekend - d'Woch virum Sonndeg vu Christi, ass och op Lent an d'47 Deeg Ofstinenz geluecht. Geméiss d'Regelen vum Natoen virun Ouschteren, sinn déi meescht "strikt" Wochen als éischt a leschter. An dëse Perioden kënnt Dir iergendeng all Dag iessen (am Owend). Um Weekend ass et zwou Mol ze iessen (am Owend an am Nomëtteg) ze iessen mat Geméisueleg iessen an drénken e Iessen mat Wäin.
D'Diät op all aner Deeg vun der Post gesäit ganz einfach:
- Méindes, Méindes an Freides si Rieden. Raw Liewensmëttel ouni Ueleg ass erlaabt: Brout, Geméis, Fruucht, vill Waasser oder Kompott;
- Dënschdes Donneschdes Deeg vu waarme Liewensmëttel, ouni de Gebrauch vum Geméiswierk.
Et gi puer Indulgenzen am Sënn vun der Ernährung. Loosst Iech soen, datt Dir leeschte kann e puer Kaviar op Lazarev Sonndes ze iessen, an Dir kënnt Fësch op der Aussoen a Palm Sunday.
Well e sech séier virun Oster hält, ass ganz schwéier a fir all Organismus - dëst ass e strengen Stress, et ass net néideg, fir Schwangere, Patient, Kanner a Senioren ze beobachten. Och d'Militär, déi mat schwéierer kierperlecher oder mentaler Aarbecht beschäftigt ginn, ginn vun der Abstinenz verëffentlecht.
D'Iessen séier virun Ouschter
Zënter der Zäit vu Lent fänkt am Fréijoer un, gëtt d'Wiel vun der Liewensmëttele net gutt mat senger Diversitéit. Duerfir, zum gréissten Deel, d'Diät enthält: Konserven Geméis; Uebst Pickelen; Chauffer; gedréchent Fruucht; Cerealë Bounen Nëss Kriibsen; schwaarzen a groen Brout. Esou wéi Pilze, frësch Geméis an Uebst déi kënnen
D'Lëscht vun Nahrungspräparatiounen fir de Fasten virun Ouschteren kënne kleng limitéieren, awer wann et op Wonsch kënne vill nëtzlech Iessen a leckere Desserts ofgeschnidden ginn. Bakéiert Pilze, gedämpfte Geméis an hirem eegene Jus oder Pärp mat engem Geméis aus Geméis a Getreidunge gefeiert ginn ass eng exzellent Optioun fir e gudden Dinner.
Och an der orthodoxer Schnëtt virun Ouschter, kënnt Dir Iech fir Fruuchtkuchen, Kussel, vegetaresch "Séisses" vu gedréchenten Fruucht an Hunn, verschidden Zorten Gelliën a vill anere vegetaresche Spezialitéiten.