Verstopft ass diagnostizéiert wann d'Persoun net fir dräi Deeg oder méi laang op d'Toilette geheescht huet. Dëse Problem kann mat jiddferengem geschéien. A wéi normalerweis sinn d'Stéierunge mat der Dier am entscheedendsten Moment. Dofir, wann Dir wësst, wéi Dir mat Verstipert ëmzegoen, kee Mënsch verletzen. Besonnesch du kanns heemlech selwer mat heem geliwwert Volkethoden ausgehale ginn.
Wéi maache mer mat Bausse bei doheem?
Fir Konstipatioun ze behandelen ass et néideg. Dëst ass just op den éischte Bléck eng Erscheinung ganz sécher. Tatsächlech ass de méi laang den Exkrement net geschitt, méi wahrscheinlech et ass datt den Organismus verginn gëtt. Alles ass well d'Offall aus der Déckt net entfale kënnt, a schliisslech fänken se Gëfter un - Substanzen, déi geféierlech fir d'Gesondheet sinn.
Kuckt wéi no mat Verstopfung beschäftegt, et ass oft fir Meedercher während der Ernährung néideg - ausgewielte Ratioune sinn meeschtens ongeféier genuch. Awer natierlech, héierte Defekatioun beobachtet net nëmme fir Gewiicht ze verléieren. Dëst bedeit dëst Sënn fir ze bewäerten:
- Eng exzellent Medizin ass Rouseköl. Huelt een Läffel direkt nodeems de Problem festgestallt gouf, an Är Gesondheet wäert séier normal ginn. Mee well d'Orenn ustrengt eis Verdauung, et gëtt net fir Schwangere Frae recommandéiert.
- Lecker an einfach ze befäieren vun Verstopung kann mat Karotten, Kraut, Tomaten, Sprénger, Gurken. D'Geméis ass separat oder iessen an eng Salade iessen. Wann et méiglech ass, tanke bei Geméiswierk.
- Wéi et mat Bausse wier ze bekennen ass d'Ofkierzung vun de Wuerzelen vun engem Pissenlant. Sou eng Remedie erlaabt net direkt en direktem Resultat, awer wann se regelméisseg iwwerholl gëtt, wäert et d'Verdauung verbesseren.
- Extrem effektiv Molkereprodukter: Kefir, Joghurt, Joghurt.
- Mieresch Kale beaflosst den Staat vum Darm. Wann Dir regelméisseg iesst, kënnt Dir eppes iwwer Verstipung vergiessen.
- Maacht séier mat der Onvermassbarkeet vun enger Mëschung aus getrockene Fruucht, déi muss onbedéngt prune sin.
Wéi maache mat chronesch Verstippt mat Hëllef vun der kierperlecher Ausbildung?
Physesch Auswierkunge hëlleft net nëmmen a chroneschen Fäll:
- Massage de Bauch um Guichet ongeféier fënnef Minutten.
- Prilyagte a maachen en "Vëlo". Dës Aktivitéit aktivéiert d'Aarbecht vun den Déiere.
- Fir d'Verstopung ze verhënneren, an der Sportshal ass de Schlag gemaach ginn fir d' Bauchmuskelen ze verstäerken.