An dësem Artikel soen mir Iech wat Geméis an Uebst kënne vun der Pfleeg Mutter giess ginn, sou datt de winzegen Baby-Organismus net geschitt ass, mä am Géigendeel, bereet mat der néideger Vitamin-Versuergung, Mineralstoffer a aner nëtzlech Nährstoffer.
Wat fir wat Geméis an Uebst kann Dir Crèche Mammen?
Fruucht a Geméis fir eng Pfleegmutter si gebraucht als Loft - de Verbrauch soll ongeféier e Véierel vun der alldeeg Ernährung vun enger Fra sinn. Mëttlerweil sinn etlech Empfehlungen ze bezuelen fir hir Benotzung beim Kriibs, zB:
- Geméis an der Ernährung vum Kand däerf eréischt a gekacht ginn, gedämpft, gär oder gebacken Form. Et ass léifste all Geméis an engem Duebelueleg ze kuken - also si behalen déi maximal Zuel vu Vitamine a Nährstoffer. Eet gelaaft oder ebesselt Iessen, wéi och frittéiert oder ouni Frittéiert Geméis beim Stillen hëlleft net recommandéiert.
- Fruits, zum Beispill Äppel, sinn am beschten an gebakene Form benotzt. Fruucht Uebstféier sollt an d'Diät vun der Pfleeg Mutter suergfalt ginn, virun allem hir roude Varietéit, och exotesch Fruucht a Zitroun. No der Einféierung vun engem neien Produkt am Menü ass et néideg fir d'Gesondheet vum Baby op d'mannst dräi Deeg suergen.
- Tomaten a Bulgaresch Pipper ginn och an d'Ernährung vun der jonker Mamm entwéckelt - virun allem nodeems se hir benotzt huet, entwéckelt de Puppelchen e Hautausschlag.
- Wann d'Mamm a Kand keng allergesch Reaktiounen erliewen, kann allgemeng all Geméis an Uebst iwerall quantitativ iessen, ausser wei Wäiss a frësche Gurken, déi d'Verdauungstechnik vu Kriibs beweegen kann - mat hirem Gebrauch ass et besser fir ze waarden bis de Puppelchen 3 Méint.
- Am Géigesaz zu de populären Iwwerzeegungen, Zwiebelen a Knuewel an GW kënnen an all Quantitéit verbraucht ginn. Allerdéngs kënnen dës Produiten den Geschmaach vun der Brustmilch beaflossen, sou datt de Puppelchen net iesse kann.
- Aus der Verwäertung vun der Melodie an der Melon an der Period vun der Ernärung vum Puppelchen ass besser besser opzeginn. Moderne Melonen ginn mat der Verwäertung vun enger grousser Quantitéit vu Chemikalien erwëscht,
déi negativ den gesondheetleche Status vum neie Gebuertsdéif ganz staark beaflossen.
Hei ass eng Lëscht vun Geméis an Uebst fir eng Pfleeg Mutter déi iergendeng Restriktioun iessen kann:
- Gromperen;
- Brokkoli an Choufleur;
- Rüschen a Karotten;
- Zucchini an Aubergine;
- Béi an Äppel;
- Aprikosen a Pärchen;
- Trap a Bananen.