Wéinst deem kann mëndlech Perioden markéiert ginn?
Virun e puer Aktiounen auszeféieren, proposéiert d'Dokteren déi Ursaach vun dësem Phänomen. Et ass bal onméiglech fir eng Fra fir dës selwer ze maachen. Daat ass deen eenzegen si sécher aus der Situatioun, ass en Appell un engem Gynäkolog fir Berodung. Déi heefegste Ursaach vun der Stëmmung an der Menstruatioun ass d'physiologesch Feature vun dësem Prozess.
D'Saach ass dat während der Menstruatioun en Zousaz an der Konzentratioun am Kierper vun enger Prostaglandin Fra. Dës biologesch Substanz dréit zur Erhéijung vun der Kontraktivitéit vun de Maueren vun de Bluttfäegkeeten an esou e reproduktiven Organ wéi de Gebärmutter. Als Resultat gëtt Spasmus net nëmmen d'Gefäss selwer, mä och d'glat Mousselen vum Gebärmutter, wat duerch d'Intensivéierung vun der kontakteristescher Aktivitéit vun dësem Organ expriméiert gëtt. Eigentlech gëtt dëst Phänomen fir d'Erscheinung vu Schärft am ënneschten Drëttel vum Bauch.
Wat maache wann de Bauch ganz schlecht ass während de Méint a wat fir ze drénken?
D'Äntwert op dës Fro ass interessant fir vill Fraen. An deene meeschte ähnlech Situatiounen, déi spasmodesch Medikamenter (No-shpa, Papaverin, Spazmalgon) huelen, wäert dës Situatioun net komplett geléist ginn, a no enger kuerzer Erscheinung wäert Schärft erneien.
Den Ausstieg aus dëser Positioun kann den Empfang vun non-steroidalen anti-inflammatoreschen Drogen sinn, e Beispill vu wat kann Ibuprofen, Naproksen, Ketoprofen sinn. Allerdéngs, éier se se benotzt, ass et besser, engem Dokter ze konsultéieren.
Awer net ëmmer de Grond fir d'Erscheinung vu schmerzhafte Sensatiounen a kriteschen Deeg ass e Verhënner vu der Konzentratioun vu Prostaglandin am Blutt. Fir si ze versichen, se op Äert eegent ze eliminéieren an de Begleeder vun den oniwwerspären Phänomener ze soen, ass et genuch fir eng Fra déi folgend Regelen ze beobachten:
- D'Zuel vun Vitamin E dës Deeg bei enger Dosis vun 300 mg pro Dag wäert net nëmmen d'Luucht am ënneschte Bauch verréngeren, awer och d'Verhënner vu Schold an der Mammärdrüse verhënneren, wat net ongewéinlech an der Menstruatioun ass.
- Fir d'Uteruskeess ze reduzéieren, empfänken d'Doktere méi Magnesium ze verbannen, souwuel an der Vitamin-Komplexitéit a mat der Nahrung. Vläicht esou Spuerelementer ginn an de folgende Produkter fonnt: Eeër, Mëllech, gréng Geméis, Fësch.
- D'Schwellung ze reduzéieren, déi och oft mat der Menstruatioun beobachtet gëtt, ass néideg fir méi Kalium ze konsuméieren .
- Et ass net iwwerflësseg fir Vitaminnen vun der Grupp B, virun allem B6, bei menstruellen Blutungen ze huelen. Et ass en, deen op Östrogene geschitt, féiert zur Normaliséierung vum hormonellen Hannergrond.
- Mir schwätzen iwwer wat fir eng Fra maachen ze maachen, wann während der méintlecher Qualitéit de Magen ass, muss et sinn, datt Dir d'Motivitéit an dësen Deeg erhéicht.
Fir dat ze maachen, ass et genuch fir eng einfach Ausdehnung auszetauschen: Nimm d'Decken, download se an d'Roller an leeën se op der Plaz, sou datt et an der Wirbelsäule steet. Fuere verbidden um Knéien a verdënnen se sou datt d'Féiss matenee verbonne ginn. Dës Ausübung hëlleft d'Muskelen vun de Schéi erauszeklammen, wat sech ëm en Reflexseffekt op den Segment vum Spinalkord huet, wéinst dem et Irritation vun der Gebärmutter gëtt.
Also, fir datt Dir wësst wat Dir kënnt drénken, wann de Magen mat der Menstruation schueden, muss eng Fra engem Dokter konsultéieren. D'Sache ass datt sou eng Symptomatologie eng Manifestatioun vun enger gynäologescher Stéierung sinn, déi, am Géigendeel, ganz verschidden Medikamenter erfordert.