Oft während der Nuecht, besonnesch wann mir op héichem Fersoen bewegen, verwandelen ech eis Féiss. Dëst ka geschéien wéi wann Dir vun der Trap féiert, de Suivi vun engem Minibus, op enger rutschstänneger Uewerfläch, an op Niveau vum Terrain - e puer "Gléck" verloosse fir Äert Geis zu Hause ze stoen, ouni Erfolleg bis zum Top Regal vum Schrott. Also, wat fir eng Dame ze maachen, déi e Been kräizegt huet (an engem Knöchel oder Knie), an huet d'Extremität geschwollen a staark schueden? Loosst eis drun erënneren wat fir eng éischt Kéier no blesséiert gëtt a wéi se sech veränneren kënnen nodeems de Leg ass erëmgewielt ginn.
Huet e Been oder Féiss gedréckt, si veräscht an huet sech geschwonk wat fir ze maachen oder ze maachen?
Bestëmmt fir no keen Neiegkeet wäert sinn, datt mat enger Verletzung, muss een Dokter kucken, nëmmen eng Diagnostik ze stellen an ze soen wéi d'Beem behandelen. Awer wat muss ech maachen wann ech meng Leg aus der Stad gekuckt hunn an ech ëmmer nach op déi nächst medizinesch Versuergung kommen, wat soll ech maachen an der éischter Zäit no enger Trauma?
- Fir mat ze begéinen, musst Dir berouegen, näischt schrecklech ass geschitt, op alle Fall, wat genee geschitt ass, kann den Dokter och nach d'Untersuchung an den Röntgen erfëllen, an dofir sollt Dir net ze panikéieren.
- De nächste Schrëtt ass fir sech ze sëtzen a lass de Fouss leeën. Net ëmmer e Schräinjug leet e Brêt, Spinn, etc. Oft ass de Fouss ëmgaang, am éischte Moment de Schief ze spieren, awer no puer Minutten ass alles passéiert, an Dir kënnt weiderfueren. Obwuel zu dësem Fall op d'éischte Kéier ass de Been nach ëmmer besser ze halen. Wann dat net geschitt, gitt op d'nächst Element.
- Mir ruffen eng Ambulanz an héchstwëtzeg ze waarden, fir ze versoen, hir Schiefbezunn ze stéieren. Wann dat net méiglech ass, dann versichen eis, mam Taxi op de Stall ze kommen (Tram). An dësem Fall ass et néideg fir esou kleng wéi méiglech ze bewegen, a mir probéieren net op de Verletzter ze verléieren.
- Wann Dir doheem ukomm ass, kënnt Dir Äert Zoustand e bëssen erofzéien. Fir Schmerz ze léisen, kënnt Dir e naass Handtuch un den Iwwergangslëschten (mat engem gefruerenen Produit aus dem Frigo) bilden. Wann et Abrasioune sinn, sollen se mat Waasserstoffperoxid, Mangan, Iod, all Desinfektioun behandelt ginn. Op der Plaz vun enger Verletzung muss de Been muss verbannt ginn, et ass besser, eng elastesch Bandage fir dësen Zweck ze benotzen, mais déi üblech wärt och maachen. Wat d'Täsch vu schlemmste Pëllen ugeet, ass et besser, se no der Untersuung a vun der Recommandatioun vum Dokter ze huelen. Wann et e Verdacht vu enger Brëtsch ass, da musst Dir e Reifen an d'Pribintovat op der Beenplankung setzen fir mat der Verrécklung vu Knäpsen ze verhënneren. An kee Fall soll de verletzte Fuere zu engem staarken Impakt ausgesat ginn - fir ze bestëmmen wat geschitt ass a wéi enger Plaz, d'Gelenk vun him selwer asw. Dës Aktioun wäert d'Situatioun ëmmer erliichteren.
- No der Untersuung an der Diagnostik schreift de Dokter déi Behandlung - Medikamenter ze maachen, physiotherapeutesch Prozeduren ze maachen oder d'Behandlung am Spidol ze referenzéieren, alles hänkt vu Schéisslechkeet vun der Verletzung. Wann et keng Fraktur ass, a Dir wärten empfänkt fir heem ze behandelen, da kënnt Dir déi folgend Prozeduren maachen. Nëmmen d'Mëssbrauch a Schwellung reduzéieren, Bäimche mat Mieresalz.
Si sollten 2-3 Mol am Dag gemaach ginn, een muss vir d'Bettdeet gebraucht ginn, 10 Minutten. Course 10 Deeg Waassertemperatur 36-37 ° C. Dir kënnt och kompriméieren nom Kabbel vu Kotte Blieder, Lafen a Blat oder Aloe.
Wat fir d'Recette maachen?
Nodeems de Been erem restauréiert ass, da sollt et geschützt ginn - Wann d'Streck ausgeléist (zeréckt) Biegunge sinn Äert Leg geeschtert fir verschidde Verletzungen. Dofir ass et am beschte fir ze verzichten op héich High Heels. An natierlech mussen d'Bande mussen verstäerkt ginn. Zum Beispill fuerdere sou einfach Handikapen wéi d'Weichen wechendlech op den Zänn, Fersen, de baussenzegen an den Innenseiten vum Fouss. Summerliewen op Kies oder Sand sinn och nëtzlech. Et ass net schlecht an der Nuecht fir eng Massmassage an der Géigend ze maachen, wou et Schued getraff huet.