D'Präisser si méi schlecht fir den Kierper, wéi d'Resultat vun der grousser Probabilitéit vun der ischämescher Krankheet a Schlaganfall. Fir de Konditioune ze läschen, ënner deenen de Wäert verschidden Wäerter noutwendeg ass, musst Dir d'Grënn wëssen a probéiert net Äert Kierper ze schueden.
Ursaachen vun plausibel Verännerungen am Blutdrock
Déi bekanntst Ursaach ass hormonell. Si ass méi Frae géint Frae maachen. Beim Drock dréint d'Fraen zu der Premenstruéierungsperiod, während dem Begrëff vu menopause, während der Schwangerschaft.
Ënnert anere Grënn fir de schaarfen Sprong am Blutdrock, kënnt Dir dës sougenannten:
- Viraussetzung fir emotionale Ausbréch;
- exzessiv Salz Salz
- Overeating;
- den Afloss vun den Produkter selwer, zum Beispill, en exzessive Konsum vu Téi a Kaffi, de Gebrauch vu fetteg, scharf, geräiflech a salzeg Futterzorten;
- Wiederkenner - Verännerungen am Atmosphärendruck, Magnéitesch Stuerm, Hëtzt oder Kälte;
- Ultraviolet Bestrahlung - iwwerschreift Belaaschtung vun der oppener Sonn;
- Mëssbrauch vu béisen an Sauna Visitë
- langfristeg Präsenz an engem onverzichtbarer, fläisseg Raum mat iwwer nass oder trockener Loft;
- Medikamenter ze huelen;
- Aarbechtsaholismus - e konstante Sëtz am Büro, Iwwerwierkunge , Stress, Inaktiv Rest;
- schlech Gewunnecht - Fëmmen, Alkohol, Drogen;
- physesch Iwwerliewensstil.
Wéi Dir Drock Spikes ze läschen?
Methoden fir ze fréi ze briechen un de Blëtzdrock aus der Ursaach vun hirem Ereignis ze läschen. Fir konstant Verännerungen vun der Blutdrockindikatoren ze vermeiden brauch Dir:
- Loosst Iech schlechte Gewunnechten - Fëmmen an Alkohol drénken, Drogen huelen.
- Stop iwwerbëien.
- Eet Recht, méi iesse Salz.
- Probéiert bal ausgeglach ze ginn.
- Mëscht Iech selwer physesch op.
- Schlof, méi roueg, lafen an der frescher Loft.
- Iwwerwaacht den Effekt vun Medikamenter.
- Oft zéien d'Zëmmer.