D'Gras vu Chia heescht Spuenesch Weess. Kuerz drop sinn d'Somen vun dëser jährlecher Planz ganz populär ginn. Obschonn och d'antike Azteken hir Virdeel entdeckt hunn - si hunn eng handvoll Sëlker a si gegleeft, datt dëst eng super Kraaft bréngen géif. Selbstverständlech, gëtt kee vu menge verdächtegt datt d'Chiaaien e puer nëtzlech Properties an Kontraindikatiounen hunn. Awer elo eröffnet d'Welt ëmmer méi Méiglechkeeten fir dës Kraaft.
Nëtzlech Properties vun chia Samen
An Somen, nëmmen 85 Kalorien, awer gläichzäiteg vill nëtzlech Substanzen:
- Omega-3 Fettsäuren;
- Cellulos;
- Kalzium;
- Antioxidant;
- Eisen;
- Kalium;
- Magnesium;
- Phosphor;
- Zink;
- Thiamin;
- Riboflavin;
- Vitaminnen A, C, E;
- Niacin.
Si bidden all d'nëtzlech Properties vu Chiaater. A si se fäeg sinn:
- Normaliséieren den Verdauungsystem;
- verstäerkt Zänn Enamel ;
- Kontroll vun der Aarbecht vum kardiovaskuläre System;
- de endokrinen System beaflosst beaflossen an d'Synthese vun Enzymen mat Hormonen z'entwéckelen;
- Stäerkung vun der Immunitéit;
- Gewiicht reguléieren;
- méi Cholesterin;
- d'Aarbecht vum Nervensystem stabiliséieren;
- manner Blutzocker héich;
- Drock ënner Niveau kontrolléieren;
- géint Bakterien kämpfen;
- neutraliséieren allergesch Reaktiounen;
- Verjтаung vum Kierper;
- verbesseren de Gedächtnis;
- fir d'Wierk vum Fortpflanzungssystem ze aktivéieren;
- positiv Auswierkungen op d'Situatioun vum Muskelgeschlecht.
Nëtzlech Properties vun Chia-Saat-Ueleg a frësch Kriessen sinn fir d'Verwäertung vu Leit, déi héicht physesch Ustrengung erliewen. Alles well d'Planz e grousst Volumen vu Flëss absorbéiere kann.
Spuenesch Sage ass en exzellente Wee fir Gewiicht ze verléieren. E puer Läffel vu Somen ass genuch fir eng Persoun voll a voll ass net méi ze iessen. Chia Somen kontrolléieren den Niveau vum Zocker. A wouduerchend - eent vun de méiglechen Ursaachen vum Äuswierk vu fettfërmegt Falten am Bauch. Zousätzlech kréien d'Kierer am Metabolismusprozess deelzehuelen - si beschleunegen se - wéinst der vill méi séier Fette gespäichert.
Wann et keng Verbuet an Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vu beneficiéiten Eegeschaften vun chia Samuere sinn, kënnen se benotzt ginn fir:
- d'Steigerung vun den Schleimorganen vum Magen-Darmtrakt;
- d'Läschung vum Kieper vun Toxine an Toxine;
- d'Eliminatioun vu Verstopéierung an Trap;
- Restauratioun vun der Mikroflora;
- ze bekämpfen;
- Normaliséierung vun Aciditéit vu Magensaft.
A well de Amino-Acid Tryptophan kann d'Somen vum spuenesche Sage als Schlofpille benotzt ginn. Si begrënnen a verbesseren d'Stëmmung.
Chewing raw Saat ass net ganz praktesch - si sinn kleng a stucke vun den Zänn. Virun der Benotze sinn se mat Waasser oder Mëllech gefüllt. Op Wonsch kënnen d'Smoothien op der Basis vu Kierstoffer preparéiert ginn.
Rezensiounen vun Dokteren a Kontraindikatiounen op d'Benotze vu Chiaimen
D'Leit sinn skeptesch iwwert d'Landbezuelen. Mä géint de spuenesche Salbei an e klengem Betrag hunn si näischt. Rechent an Mineralen a Vitaminnen, ass d'Zesummesetzung vum Produkt e positiven Effekt op d'Gesondheet. D'Haaptelement ass net ze iwwerdréit.
Et gi Chiaimen a Kontraindikatiounen:
- Si sollten net parallel mat Aspirin an Antikoagulanten benotzt ginn.
- Mat extremen Vorsicht ass d'spuenesch Salvia Allergien.
- Harm kënnt mat Hypotonie optrieden.
- Et ass net recommandéiert ze ernimmen fir Saache fir Leit mat armen Bluttgerinn.
- Refus chia ass wënschenswert fir akute Nahrungvergëftung.
- Obwuel d'Kuren als absolut harmlos betraff sinn, brauche se net während der Schwangerschaft a Laktéiere verbraucht ginn.
- Onberechenbar selwer, Chia kann och am Kierper vu Leit mat erhéitem Triglyceriden optrieden.