D'Konzepter vum "Erbitter" a "Schmerz" sinn onberechenbar a Gedanken iwwer déi grouss Majoritéit vu Frae a souguer Männer. An d'Fro - ass et schmerzhaf fir Gebuer ze maachen? - Dir kënnt héchstwahrscheinlech eng positiv Äntwert héieren. Wen vill Leit bezweifelen, datt ouni d'Benotzung vun den Schmerzprodukter keng Péngel kann goën.
Tatsächlech huet d'Natur d'weiblech Kierper mat all déi noutwendeg Instrumenter fir Schéinheet während der Gebuer kritt. Als éischt geet de Kierper vun enger Fra während der Gebuer ganz einfach eng enorm Quantitéit vun Endorphinen - Hormonen vun Freed a Freed. Dës Hormone kënnen all onpraktesch Sensatiounen reduzéieren, Schmerzen enthalen, hëllefe fir z'entspillen an dem Geescht vun engem aussergewéinlechen emotionalen Upsurg ze ginn.
Firwat schreift d'Fra am Beruff Schold bei der Aarbecht? - Dir frot. Tatsaach ass, datt de Mechanismus fir e Wonner Hormon e produzéiert ass, ganz brécheg. Et hänkt vum allgemengen emotionalen Zoustand vun der Fra op d'Zäit vun der Liwwerung. Ënnert d'Produktioun vun Endorphinen z'ënnersichen, kënnen Angscht a Angscht fillen, an och d'Benotze vu Medikamenter.
Firwat hänkt d'Schmerz bei der Gebuert un?
Am allgemengen ass d'physiologesch Bedeitung vu all Schold an der folgender Lëscht: Schéin Rezeptorë ginn an d'Gehireschinformatioun iwwerdroen datt een oder en aneren natiirlechen Prozess gestéiert gouf. Awer d'Gebuert ass net eppes onnatürlech fir de Kierper vum Mère. Zweiflech, während der Ofrackung, d'Muskelen vum Gebärmutter eng grouss Aarbecht fir e puer Stonnen maachen. Mä de Schmerz gëtt net opgaangen duerch d'Insekten als sou Saachen.
Et ginn ganz wéineg schmerzhafte Rezeptoren an de Muskelen vum Gebärmutter. An de Péng erënnert esou regelrecht an d'Muskelen, déi den Uterus ëmginn, an den ënneschte Réck an am ënneschte Bauch. Déi real Ursaach vu Schmerz ass muskuléiert Spannungen, déi normale physiologesch Verännerungen verhënneren, déi bei der Gebuert entstinn.
Mir kënnen d'Kontraktioun vun der Gebärmutter net verwalten, awer Dir kënnt d'Ëmginn vun Muskelen kontrolléieren an se bewosst ze relaxéieren. Wann Dir dës Technik léiert, da wäert Dir Iech vun der Pai bei der Liwwerung retten.
Wéi léiere den Kierper ze léisen an d'Schmerz bei der Gebärmung ze léisen?
Et ass ee béiser Kriib, besteet aus wéi eng Fra fillt bei der Gebuer: d'Angscht vun der Gebuert bewierkt d'Muskelspannung, de Stress féiert zu Schmerz, a Schmerz verlaangt Angscht. Wann Dir se brieche soll, musst Dir léieren, Angscht, Angscht a Angscht z'erhalen. An anere Wierder - léiere sech ze relaxen. An Dir kënnt den Kierper nëmmen erof entspannen wann Ären Geescht entspaant ass.
Dir musst ufänken mat der Plaz wou Dir Gebuer kritt, mat engem Dokter deen Dir liwwert. Wann ech eng richteg Iddi vun dësen wichtegste Komponente hunn, fillt Dir Iech vill méi Vertrauen a kalmer.
Och Praxis an der Konscht vun der Entspanung am Viraus. Duerfir sinn et e puer speziell Übungen. Direkt beim Kampf ka benotzen dës Methoden natierlechen Narkestand:
- Waasser . E puer modernen medizinesche Centren a Maternitéiten sinn equipéiert a Bäimännchen a Duschen. Während der Gebuertsdaags hëlleft Waasser Waasser ze relaxéieren, spannend Spannungen am Réck, Muskelen a Gelenker ze reduzéieren. Trotz der verstäerkt Kämpf, am Waasser vun enger Fra
besser schmerzt. - Richteg Atempel . Zu atmen ass et néideg am Ament mat Kämpfer a no hirer Intensitéit. Dëst wäert et méi einfach ginn d'Abkënnegungen ze iwwersetzen. A well de Kierper kritt déi néideg Sauer vum Sauerstoff, ginn d'Muskelen gutt mat Blutt versuergt an si wäerte net ganz betount ginn, wat natierlech d'Schold reduzéiere wäert.
- Massage . Et erlabt Spannungen a verhënnert Muskelkrämpfe, a gëtt stimuléiert d'Nerve Endungen an der Haut, Schmerzimpulsen geheime Konditiounen. Massage vum Sacrum an dem Gesiicht ass hëlleft.