All Meedchen, bestuet mat Tréier vun villen Nofolger oder op d'mannst een oder zwee Kanner. Mee hei ass d'Zäit Zäit, Dreem vun der Mutterschaft hunn laang Zäit realiséiert an ech wëll net méi gebuede ginn. An déi Fra fänkt un hir menstruéiert Zyklus ze genau ze iwwerwaachen, fir ongewollte Schwangerschaft ze vermeiden. Oder eng aner Situatioun. Spouses liewen eng laang Zäit, awer et ginn keng Kanner. Si ginn op den Dokter, an hie freet iwwer d'Regularitéit vum menstruellen Zyklus, wéi a wéi. An déi Fra huet seng Aute net virgeschloen, geet hien a geet. An elo ass d'Fro vir hir, wéi Dir erausfanne kënnt a berechnen den Dag, wou de nächste Mount mooss ass. Loosst eis och Suergen iwwer dëst Thema, besonnesch well e regelméisseg Zyklus den genaueste Indikateur fir d'Gesondheet vun Fraen ass.
Firwat mengt mengem?
Virun engem Ëmdenken am menstruellen Kalenner, léiwen eis de Prozess selwer kennen a verstoe firwat mir dës Wëssen brauchen. Also mengt d'Menstruatioun ze spottéieren vun der Vagina, all Mount gëtt et am Fall wou d'Schwangerschaft net geschitt ass. E menstruellen Zyklus ass e Period vun Zäit vum éischten Dag vun engem Mount bis zum éischten Dag vun der nächster. Ideal ass et dauert 28 Deeg, awer ka variéieren vu 25 bis 36 Deeg. Dës Period gëtt opgedeelt an dräi Phasen, an déi zentrale Plaz gëtt vun Eisebunn besetzt - d'Sortie vun engem Äere Ee vun der Folleg. Dëst Evenement ass normalerweis an der Mëtt vum Zyklus op Deeg 14-16 vun Ufank vum menstruellen Zyklus. Et ass zu dëser Zäit d'Wahrscheinlechkeet schwanger ginn ass maximal. Dofir muss all Fra an d'Meedchen wëssen, wéi den Dag festgestallt gëtt wann d'nächst moos Periode beginn an d'Iwwerwaachung vun hirem menstruellen Kalenner ze iwwerwaachen.
Wéi berechent wann d'Menstruéierungsperiod gëtt?
Fir ze berechnen, wann de nächste Mount gëtt begéinen, ginn et e puer Weeër. Déi einfachst vun dëse sinn d'Zuel. Add to the number of the first day of the monthly 28-35 days and you get the exact start date of the next cycle. Zum Beispill ass den éischte Dag vun der Menstruatioun am 1. Mäerz gefall. Setzt 28-36 Deeg a gitt d'Resultat 29. Mäerz - 4. Abrëll. Awer dës Methode ass gutt a richteg wann Dir nëmmen e Mountméint ze verleeën, wéi e Auer, ouni Feeler a Feeler. Leider ass dat net ëmmer de Fall. Mat Verstouss géint den hormonellen Hannergrond, wéi och an der Jugend an d'Menopause, ass de Zyklus inkonsistéiert an ongenau. Wéi kënne mir et verstoen an berechnen, wann de Mount zu dësem Fall fänkt un? Et ass e Wee aus där Situatioun, an net een.
Ovulatioun erënnert un
Fannt eraus wéi de nächste Mount fänkt ierch ze halen, d'Ovulation hëlleft, oder éischter d'Wëssen, datt et geschitt ass. Wéi schonn uginn, ass dat wichtegt Evenement ronderëm d'Mëtt vum Zyklus. Wann de Ee de Follek geluet, e schaarfen Sprong am Niveau vun weiblech Hormonen vun Estrogen passéiert. An d'Reaktioun vum Kierper op den hormonellen Ausbriechen ass e instant Stempel bei der basaler Temperatur ëm 0,5-0,7 Grad. An dës Erhéijung dauert bis de leschten Dag vum Zyklus oder bis zum Enn vun der Schwangerschaft, wann et drëm geet. Fir d'Basaltemperatur ze mellen däerf all Meedercher méiglech sinn, well et hei näischt hei komplizéiert ass. Huelt en getrennt Thermometer an hält se op den Niewebaach am Bett oder ënner dem Këssen. All Owend schreift se gutt, a mueres direkt no der Erwuessung, fütt dech an den Anus an fuert 7-10 Minuten. Da kuckt an den Thermometerreading a schreift se an e speziell entwéckelt Notizbuch fir dat. De Rekord soll den Datum, den Dag vum Zyklus an d'Indikatioun vun Ärer basaler Temperatur enthalen. Virun äüüüüüüüüüüüüüüäääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääääü Vum Dag vun der Owlung vum Kalenner, zielen 12-16 Deeg.
Perséinlech Gefill
En een zousätzleche Fakt ass Äre perséinleche Gefühl. D'sougenannte Premenstrual Syndrom. E puer Woche virun der Start vun der Menstruatioun erhéngert Broscht, verdankt d'Stëmmung, schaaft den ënneschte Bauch. An aner kommen Schläimkeet, Kappwéi a wëll net alles maachen. A vill nach vill esou Sensatiounen. Gidd Är Bedingung suergfältegen, an et wäert Iech soen wéi Dir wësst an ze verstoen wann de nächste Mount erauskomm ass. An am Fall vun Zweiwelen, sidd net Angscht, zum Dokter ze goen, well niemols ausser Dir wäert Iech op Är Gesondheet këmmeren.