Déi meescht oft therapeutesch a Relaxmassagen sinn op der Réck (do ginn et vill Nerve Endungen, den Effekt, op deen e Tonic oder Entspannung erreechen kann), a kosmetesch op d'Problemgebidder vum Kierper oder souguer op senger ganzer Uewerfläch. Loosst eis op dës Art vu Massage konzentréieren, déi einfach ze verbréngen ouni d'Maueren vum Haus ze verloossen.
Wéi maachen verschidden Typen vu Réckmassage bei Iech doheem?
Relaxéierend Réckassissage
Fir d'Effizienz vun dëser Massage ass et néideg, ausser d'Observatioun vun der Technik, fir aner Mëttel ze benotzen, déi de Nervensystem berouen: Zum Beispill fir de normale Massage-Ueleg en ethereal (60 ml Base 15 Tropfen Ylang Ylang, Geranium oder Patchouli) ze addéieren. eng berouegend Atmosphär.
Fir d'Massage ze grënnen, ass et néideg vum oberflächlechen Stréckele vun engem Réck vu Palmen entstinn op engem Réckmaacher a gëtt dann op e fläisseg, dee vun enger iwwerflächlech duerch déifgräifend Effekter ënnerschriwwe gëtt an duerch eng Kante vun enger Handfläch op enger Diagonal gemaacht gëtt (d'Wirbeltille gëtt net gläichzäiteg beaflosst). Nodeems d'Tissue erwiermt ginn, kanns de sech drun drénken: konzentréieren sech op d'Kraizzone konzentréieren a mat den Fingerspäicher vläicht vläicht masséieren an de kreesfërme Bewegung zuerst d'richteger Säit am Gebitt vun der Scapula a dann op der lénkser Säit. Duerno dréckt op eng Distanz vu ongeféier 3 cm vun der Wirbelsäiss mat Ären Daumen op d'Muskelen drécken. All Punkt gëtt duerch Dréckt aktivéiert mat enger Dauer vu 5 Sekonne. D'Massage endet mat engem liicht Liicht iwwert d'ganz Réck.
Spot Massage vum Réck aus der Osteochondrose vun der Wirbelsäit (Akupressur)
Dës Massage gëtt fir Scholdhëllef gebraucht a verweist op d'Ofdreiwung wéinst der Reflex Aktioun iwwer d'Punkten, déi fir verschidde Organe a Systemer verantwortlech sinn. Während der Sessioun benotzt de Meeschter den Atlas vun de Punkte fir um mënschleche Kierper ze fannen déi déi während der Aktivatioun bei der Genesung bäidroen. Dës Massage gëtt haaptsächlech vun de Spëtze vun den Fanger gemaach, déi d'Punkten aktivéiere vun engem Oueren, Stréckelen oder drécke Bewegunge vun ënnerschiddlecher Kraaft.
Bei Osteochondrose ass et néideg fir 8-10 Sessioun mat der Aktivatioun vun esou Punkten ze maachen: de éischten ass tëschent 2
Classic Massagen
Eng Massage ass fir d'Prozedur vun der metabolescher Prozedur beschleunegt an d'Ofdreiwung eliminéiert. Et fänkt mat Stréckelen an dréint d'Réck zréck mat den Palmen laanscht d'Wirbelséi, dann vun da bis op déi riets a lénks Säiten. Duerno ass de laange dorsalen Muskel duerch d'grouss an déi dräi aner Fanger ausgeréckelt an duerch d'Wirbeltuerm gerullt. Duerno musst Dir d'Rippebäck vun den Palmen aus der Spëtzt bis op de Buedem reiben an d'Massage mat Pattingbeweegungen behalen.
Zréck Massage fir Scoliose
Dës Massage gëtt gemaach fir d'Muskelen um Réck ze verstäerken, wann zwee Techniken kombinéiert sinn: Striewen an Schüchter. Wéi all aner Massage fänkt dës mat gudde Rutschbewegungen vun den Palmen op, déi dann méi intens ass. Déi éischt Sessiounen sinn ausgeriicht fir relax Spannungsmuskelen, an déi nächst aner si fir d'Verstäerkung ze maachen.
Réck Massage "gouache"
Dës Art Massage huet antike chinesesch Wuerzelen, an där e spezielle Schrack benotzt. Et ginn dräi Techniken vu Gouache, dorënner intensiv séier Beweegunge wéi och séier a lues mat schwaachem Drock. D'Sessioun dauert ongeféier 30 Minutten a gëtt den Effekt vum Effekt direkt an der Form vun Blutbuedem gesinn. Et gëtt gegleeft dass dës Kierper dës Gëfter vu Gësteten eliminéieren, an déi däischter ass d'Fleesch nach der Prozedur lénks, desto besser. D'Erscheinung vun der Haut op der Réck nach der Massage kann zu der Erënnerung féieren, dass et ganz schmerzhaf ass, awer et ass net esou: d'Patiente féiere praktesch net fille während oder no duerno.
Gouache ass nëtzlech fir d'Metabolikprozeduren ze beschleunegen an d'Toxine z'entwéckelen (also bannen zwee Deeg duerno musst Dir Warm Waasser drénken).
Réckmassage: Virdeeler a Kontraindikatiounen
Zousätzlech kann et gesot ginn datt eng Réckmassage e gudden Zousatz fir den Haaptplang vun Medikamenter ass, d'Übunge fir Pathologie ze verhënneren.
Leit, déi aus Häerzkrankheeten, Allergien an héich Blutdrock leiden, ginn net intresséiert intensiv Techniken, Si kënnen d'Situatioun verschlafen. An dësem Fall ass et optimal fir relaxéiert Massagen mat luesen Beweegunge ze benotzen. Et muss och beacht ginn datt d'Massage d'Zirkulatioun beschleedert, sou datt déi Leit, déi frësch Verlounen hunn, wéi och Frae während der Menstruation, Massage sollte onwahrscheinlech net datt Blutungen verursaacht ginn.