Psychologen schwieren net vun der Widderhuelung: "D'Gedanken vun enger Persoun sinn materiel." A wann Dir iwwer all déi Zäit schlecht ass, kënnt Dir Äert Existenz ganz komplizéiert ginn. Awer fir ze léieren wéi d'Liewen erliichtert a liicht an se meeschtens positiv Aspekter ze behandelen ass net sou einfach. Obwuel dës Aufgab ass ganz méiglech fir all Persoun.
Mäin Motto ass - kuckt d'Welt méi einfach!
Mä als éischt musst Dir d'Grenze vu "Verzeiung" definéieren. Wat heescht dat ze "kucken am Liewen op een einfache Wee"? Fir ee Nigilist ze ginn? Gidd weg op d'Geméis Existenz, déi och zefridde sinn? Hunn un folgendes ze verstoe fir eng moralesch a ethesch Normen ze interferéieren an nëmmen an der Geleeënheet un der Wënsch ze goen ? Mä just déi aner Extremer - eng Geleeënheet fir nei Ängscht, Stress an traureg Reflexiounen iwwer d'Wäertlosegkeet vun der eegener Perséinlechkeet .
Et ass méi einfach ze léieren - et heescht fir all Dag e Wuert aus der Freed ze fannen, wat en sech an d'Kraaft baussent der Angscht a Stress konfrontéieren. All Problem gëtt seriö fir d'Ëmfang, datt mir eis et selwer maachen. Awer vill vun hinnen, fähig ze panikéieren iwwert den Afloss vum emotionalen Moment, am allgemengen, oft "selwer" opzeléisen. Dofir, fir méi einfach ze léieren, musst léieren wéi Dir Är Emotiounen an Gedanken verwalte.
Wéi léiere leeschtungsfäeg ze léieren?
Psychologen konsultéieren d'Léisung vum Problem, wéi et länger leeft fir d'Liewen ze behandelen, fir mat de Fäegkeete vum positiven Denken ze kombinéieren. Fir dëst ze maachen:
- Stop dech klotzen, probéiert d'Sympathie ze bezeechenteren. An all d'Ëmgéigend soen datt Dir gutt Aarbecht maacht an am Ende gëtt et richteg.
- Halt ze bleiwen fir selwer ze graben - jo, Dir hutt Mängel, well keen ass perfekt, awer et ass net vill ze wëlle bleiwen. Konzentréiert op Är eegene Verdéiwung, oft lieweg selwer, och geeschteg.
- Verëffentlechen Griewer, bleift näischt Béis, Pläng fir Rache ze plangen.
- Fir sécher genuch ze schlofen, eng nëtzlech Empfehlung vun der berühmten Scarlett O'Hara anzehuelen: "Ech wäert et muer denken" a erënnere sech de russesche Spriecher: "de Mueren vun der Nuecht vun de muddies". Post opgräifen a globale Froen ze léisen fir spéider, a sécher datt d'meescht vun hinnen an d'Zäit verléieren.
- Gitt sécher datt Dir eng ganz Rëtsch genuch huet, d'Praxis vun der Rou ausschliisslech op der Couch verkierzt: méi oft an d'Natur erausgeet, fir e Spadséiergank goën, goë fir d'Filmer, gitt op Ausstellungen, gitt gesellschaftlech Evenementer, si mat Kanner.