Selbstmassage vum Gesiicht

Erënnert Äer Gefühle wann Dir d'Kosmetik Gesiicht masséiert, gutt, richteg? A wéi vill dat ass nëtzlech an net wäert et schwätzen. Awer Dir kënnt och esou Hëllef fir Är Haut an der Wunneng fannen. Et ass iwwer d'Selbstmassage vum Gesiicht. Et gi verschidde Arten vu sougenannte Massage, an den Artikel, mir wäerte berücksichtegung wéi et japanescher a chinesescher Selbstmassage vum Gesicht gëtt. Awer onofhängeg vun der Technik virun der Prozedur, d'Haut soll gereinegt ginn a Crème, Massage Ueleg, Schaum oder Gel applizéiert ginn.

Chinesesch Selbstmassage Gesicht

D'Form vun der chinesescher Selbstmassage sinn e bësse Taoist a riichtgeklëmmt. Mir wäerte dee leschte Typ als einfachste gesinn. Dao ass eng Energie Massage, et wäert schwiereg fir Startduerchster ze maachen. Gitt hinnen besser, wann Dir bequem mam Basis Beweegunge gëtt an d'Disziplin benotzt - Dir musst regelméisseg d'Massage maachen.

1. Einfach a séier schnell den Ënnerhalt vum Gesiicht ze knacken, aus dem Zentrum vum Kinn, wandert op d'Ouer.
2. An der selwechter Manéier, am Beräich vum Kinn, schaffen an verschidden Richtungen. De Kapp muss opgeworf ginn.
3. Mat dräi Finger hunn d'Kinn jo vum Zentrum an d'Oueren gerecht.
4. Dräi Fanger hunn vun den Oueren op d'Säit vum Hals gefouert, an de Kapp an de Géigendeel an d'Efforte kippen.

Japanescher Selbstmassage vum Gesiicht

Dës Art vun der Selbstmassage vum Gesiicht ass och Asahi genannt ginn, et gouf vun engem japaneschen Massage-Therapeuten Yukuko Tanakhi geprägt. Et gëtt ugeholl datt dës Massage d'Haut vum Gesiicht fir 10 Joer verjéngeren kann. Awer do sinn Kontraindikatiounen - Hautkrankheeten an Krankheeten vum Lymphsystem. An der klassescher Versioun, gëtt d'Massage duerch eng perfekt Haltung ze sitting oder ophalen, d'Europäer vereinfacht d'Konditioune a maacht eng Massage lass.

Déi Haaptübungen ginn ënnendrënner. Jiddlecht Übung gëtt dräimol gemaach. D'Bewegung mat héicht Drock op den Seiten vum Gesiicht an den Hals an d'Gréisst an de Klapperpläng.

Verstäerkung vun der Stier

D'Pointing, d'Mëtt an d'Fanger ginn an d'Mëtt vun der Stir erausgedréckt, 3 d'Fanger an d'Tempelen ze dréinen.

Stärkt den Augefeld, verhënneren d'Ödem

Arrangéiert d'Pads vun den mëttleren Fanger an de Äusseren vun den Aefen (Ellbéi parallel zum Buedem) a féieren d'Inertaarm vum Auge ouni Drock. Fuert dann an der entgéint Richtung, mat genuch Drock. D'Bewegung setzt sech op d'Tempelen an ëmfaasst d'Ecke vun den Aen. Halt fir 3 Sekonnen an ouni Drock bewegen op den ënneschten Léiwen an d'Hënn vun den Aen. Elo mat e bësse Mass Effort, gitt zréck an d'äusseren Ecken vun Ären Aen, an 3 Sekonnen op der äusser Aach vum Orbitalhall.

Stäerkt d'Regioun vum Kinn an de Mond

Mëttel- a Réng Fanger hunn am Zentrum vum Kinn (am Gruef). Elo dréckt op dëse Punkt, halen de Fanger fir 3 Sekonnen, da kreéiert Är Lippen a schloe d'Fanger vun Hänn iwwer d'upper lip. Dréckt de Punkt fir 3 Sekonnen. No 3 Wiederholungen vun der Bewegung, ouni déi definitiv Bewegung, gitt op d'nächst.

Eliminatioun vun Nasolabialfalten

Gleeft Är Finger an d'Huelraim iwwer d'Flilleke vun der Nase. Maacht 5 Pressbewegungen ze zéien 8. Weider ouni Drock, bewegen d'Mëtt an d'Fanger op d'Bréck vun der Nues a dréckt 2-3 Mol vun der Mëtt vun der Nase op de Kanten, fuert d'Bewegung ouni Réck.

Glättung vu Stären

Verbreed däin Ellbogen op de Säiten, parallel mam Buedem. Mat enger Hand gläicht d'Stir vun der riet op lénks, a bewegt e Zickzack-Muster. Probéiert déi Pads vun den Finger liicht ze drécken, sou datt d'Haut net verschéckt gëtt. Maacht de selwechte vu lénks op riets. Méi dréit d'Hänn zesummen, gläicht d'Haut vum Zentrum vun der Stier an d'Tempel.

Vum zweeten Kinneg

Klappe d'Palmen virun de Gesiicht, wéi wann et gebiet, Daumen pendelen op riicht Wénkel bis zum Hals. Dann vergläichen d'Palmen an an d'Gesiicht hänken, sou dass d'Nues verstanen ass tëschent den Palmen vun der Hand, de Kinn op den Daumen. Si masséieren an verdeelen d'Gebitt ënner dem Zentrum vum Kinn. Fier weider, mat Gewalt, déi aner Fanger an d'Tempelen, déi d'Indexfinger ënnert den Aen passéieren.

Korrektur vum Gesiichts oval

Gitt Äert Kinn mat der Hand, fir Äert Muskelen ze gräifen, ënner derbäi. Mat Stäerkt, hëlt d'Handfläch op Äert Ouer a fëllt déi lescht Bewegung. Maacht dat dräimol op all Säit.

Géint d'Luucht vu Wécklungen

Klappt Är Hänn an enger Faarf, däi Ellbogen op de Säiten verbreet. Fändelen ënnert der Nostrils a mat der Aussewelt vum Index Finger Bleifläppel mat de Wénkelekrankelen an d'Oueren.

Et gëtt och eng japanesch Shiatsu Selbstmassage-Technik, déi Impakt op gewësse Punkten implizéieren. Ganz schwéier ze maachen, wéi et e präzist Hits erfordert, et ass besser fir et ze léieren mat der Erfahrung vun der Massage.