Running Shoes

Fir ze lafen, ass et net genuch gerecht Wonsch. Fir Formatioun ze effektiv a sécher ze ginn, ass et néideg fir grouss op d'Choix vun der Schong ze bezuelen.

Wéi wielen d'Schuede fir Laafen ze wielen?

Ongerechtfäegele Schong fir aktiver Ausbildung kënnen d'Tatsaach bewierken datt d'Wirbelsiwwlécker ze beléift sinn, an dëst am Géigesaz zu Gesondheetsproblemer, fir Schmerz zréckzekréien. Dofir, fir Sportschuessen ze fueren fir se ze lafen ass néideg, wann Dir esou wichteg Nuancen berücksichtegt:

1. Déi beschte lafen Schong sinn Turnschueder. Keds, Tschechen an aner Zort Sportschuessen sinn net fir dës Zort Training méiglech, a si sollten net op der Strooss oder am Fitnessstudio benotzt ginn.
2. Sneakers mussen e Schock absorbéieren d'Sohle. Et reduzéiert d'Belaaschtung op d'Wirbelspinn an d'Gelenker, hëlleft besser a méi drastesch d'Streck ze schéissen, d'Geschwindegkeet erhöht. An der richteger Schong sinn d'Polielemente ënnert der Zeh an ënnert der Fusioun gesat.
3. Spezial Läifschuesse sollten idealerweise op den Been setzen, bequem sinn, Är Féiss fixen. Et ass de beschte Turnschuëss op Schnëss.
4. Et ass néideg fir den Turnschueder mat engem Supinator ze hunn - et erlaabt datt de Been méi bequem op d'Insole gesat gëtt.
5. Wann Dir denkt, wéi d'Schuede fir de Fuerder ze wielen wären, da kréie mer eng, déi Iech hëllefe fir Kéiszer a Scuffs ze vermeiden. An dësem haiteg Assistent kann natierlech Materialien sinn, an deenen de Fouss d'Atmosphär ophalen huet. Geeignet Lieder, Koteng, Stoffmetz mat Lieder.
6. Fra Schued vun de Fraen soll eng Gréisst méi grouss wéi Är üblech sinn, well ënner der Beliichtung d'Been huet d'Besëtz vun der Erhéijung. Meedercher déi speziell recommandéieren, éischtens, op d'Qualitéit vun de Turnschueder a nëmmen dann op hir Faarf an Design ze ginn.

Wéi eng Schong sinn besser fir ze lafen?

Fir e Sport ze kaafen, ass et néideg ze entscheeden wéi et benotzt gëtt. Et ginn verschidde Kategorien vu laanger Schong:

1. Eng liicht Gewëssheet vun der Schung ass professionnell Leefer. Begleeder an hinnen wäerte onwuel sinn.
2. Sneakers mat neutralem Dämpfung gi fir Leefer mat engem staarken Fouss gemaach.
3. D'Kategorie "Stabilitéit" passt perfekt Athleten méi oder manner konkret a betount oder de Marathon Leefer lafen.
4. Schong aus der Kategorie "Verkéiersreform" passt perfekt déi Leit, déi Iwwermass hunn.

Wéi eng Marke soll ech léiwer?

Et gëtt keen Universal Schong fir Laafen. Et hängt alles vun der Saison, der Uewerfläch, wou Dir leeft, d'Charakteristiken vun den Trainings. Ausserdeem erméiglecht all Athlet säin eegent Pär, baséiert op seng eegen Iddien iwwer Bequemlechkeet. All Kéiers ass et kaaft, nëmmen iwwerpréifter Schong an de Ruff vum Betrib ze kaafen. Vill Marken bidden et aktiv Leit, dorënner zimlech bekannter. Déi sougenannte "Big Five" Fabrikanten vu professionnelle Lafschueden schloen: Japanesch Asics, Mizuno, Amerikaner Saucony, New Balance, Brooks. Dës Schong ass duerch säin héije Präis ausgezeechent, awer och duerch seng exzellente Qualitéit. E bësse hannert, awer och op d'Perfektioun Reebok, Puma, Nike, Adidas . Dës Firmen produzéiere gudde Schong, awer all Joer gëtt d'Band méi kleng.

D'Experten recommandéiere net Schong fir Kaafen an de normale Sporthypermär. Déi ideal Optioun fir exzellente Schong ze kaafen, sinn ëmmer do Geschäfter, déi an all Stad verfügbar sinn. Si hunn Virdeeler, well se Profis, déi bewosst sinn, wéi verschidde Fitness a Laitsuewereg sinn, mat genuch Erfahrung fir Iech ze hëllefen, Turnschuëss a Berücksichte vun der Physiologie vum Fouss, d'Konditiounen, wou Dir leeft.