Einféierung vun komplementären Liewensmëttel ass e ganz wichtegt Moment am Liewen vun Mamm a Kand. Déi léifste fir de Bauchmëssbrauch gëtt vegetaresch Pure. Si hunn den Kierper net iwwerléist, si gi verdaut a ganz saturéiert mat Vitaminen.
D'Kand sollt net méi fréi wéi 5 Méint sinn. Et ass ganz gutt wann Dir bis zu dësem Punkt Stillen ugehalen hutt. A Baby ass liicht fir nei Produkter ze toleréieren - d'Muttermilch an Pure gemellt. Addéiere keng Gewierzer a Salz, a grinsen alles mat engem feinen Trimester.
Mat wat Geméis ass fir ze füttern?
Dëst Lëscht weist och d'Uweisung vun der Aféierung vun Geméis an de Attraktiounen:
- Zucchini (fir 5-6 Méint ze kommen);
- Kürbis vun liicht Varietéiten (5-6 Méint);
- Choufleur, Broccoli, wäisse Kapp (5,5-6 Méint);
- Kartoffel (vu 6 Méint);
- Muerten (vu 6 Méint);
- Rumeugen, Réipfen (vu 6,5 Méint);
- gréng Klackespär (7 Méint).
Wéi gitt Geméis fir komplementar Liewensmëttel ze koennen?
Et ass besser fir saisonal Produkter ze sammelen, déi wësse während der Period vun der Einféierung vun Ergänzungsfitt. Si sollten e Kach gekacht ginn oder an de Ofen backen, wann dat net méiglech ass, da kanns de dech kochen. Dir braucht entweder ganz oder a groussen Stécker ze briechen, sou datt Dir méi Vitamine a Mineralien spuert, de Produit an kochendem Waasser geformt an ze kachen bis se fäerdeg ass - d'Verdauung net ze laang.
Wéi léiert Geméis?
Dir musst grad léieren.
Geméis fir déi éischt komplementäre Liewensmëttel musse frësch, reife an onverpasste chemesch Preparatiounen sinn. Et ass besser, wann se aus Ärem Gaart oder vu Leit geholl ginn, déi Dir vertraut.