Leit, déi Yoga begleeden, sinn an der Technik vun der Eröffnung Chakra interesséiert, well et e schnelle a verlässlech Wee ass fir Äert Kierper a Geescht ze harmoniséieren, fir Äert Energie ze gläichen an ze glécklech ze ginn. Et gi verschidde Techniken fir den Chauffer z'entwéckelen - Übungen, Meditation an Mantras . Mir wäerte eng einfache Methode maachen a verstoen op d'Essenz vum Prozess selwer.
Entdeckung vu menschen Chakren
D'Verhaal vu de Chimera ass eng Rei Moossnamen, déi versécheren en Energieflëss tëscht dem Wonsch a ënnert de Chakren ze schafen. All si sinn interreléiert, an d'Energie zirkuléiert nëmme fir déi, déi enthüllt sinn. Geschlossene Chizelle stellen eng Drohung fir geeschteg a kierperlech Gesondheet.
Open Chakren, erreecht Dir déi folgend Effeten:
- d'Vitalkräfte vum Kierper ze verstäerken;
- d'Gesondheet vun all Organer a Systemer vum Kierper verbessert;
- d'Verstäerkung vum Kierper ze verstäerken;
- Héichwaasser;
- den Opstieg vun de moraleschen a ästheteschen Niveau vum Individuum;
- d'Offenbarung vu Spezialfäegkeete an Talenter (souguer extrasensoresch).
Et ass wichteg fir all d'Regelen ze maachen an net Feeler ze maachen, sou datt net de Staat vum Chakra verschlechtert. Wann Dir wëllt produktiv Aarbecht maachen, musst Dir Äert Kierper a Geescht zuerst verstäerken, an och léiere wéi een sech fillt wéi d'Energie am Kierper bewegt.
Mantras fir Opfaassung opzemaachen
Effektiv verdecken Chichera Bija Mantras, déi ganz kuerz Mantras sinn, déi net eng Iwwersetzung hunn. Tatsächlech sinn se speziell Kläng Vibrationen déi d'Chakren nom Prinzip vun der Resonanz beaflossen. Dir erënnert un déi sieben basesch Mantras fir den Chakren: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Zesummen mat hinnen ass ganz einfach:
- Sëtzt op der Matte an der Lotus. Wann dës Positéit net fir Iech gëtt, eng aner praktesch Positioun ze maachen. Als Optioun kënnt Dir ärt bequem op de Sëtz setzen.
- Vergewëssert Iech datt Äre Réck gutt perfekt ass.
- Entspaan, lues a lues drechen a léisst sech drëschene loossen.
- Konzentréieren op den Zichel, wou den éischte Chakra läit. Wieder 8 mol de LAM-Mantra repetéiert, e roude Glühwäin.
- Duerno stoppt d'Focus op d'Gebitt vum pubaken Knach. Et ass de zweet Chakra, d'Swadhisthana. Stellt Iech eng orange Färde a widderhuelen 8 mol op Iech.
- Aacht op den Navelarteg oppassen. Dëst ass d'Manipura - de Chakra, d'Drëtt. Stellt Iech de gieler Läim un deem Gebitt an ze soen 8 Mol de PAM.
- Aacht op d'Häerzstull zeréck - et ass de véierte Chakra vun Anahata. Präsentéiert d'gréng Luucht a seet 8 Mol de NM.
- Gitt mental Beachtung op den Gebitt vum Hals hohl (dëst ass Vishuddha, de fënnef Chakrah), sech virstellen, wéi et am bloe steet. Wiederhol den HAM Mantra 8 Mol.
- Focus op der Géigend vum "drëtt Auge" - tëschent de Wuestum, wou de sechste Chakra ass. Stellt Iech déi blo Faarf. Maacht OM 8 Mol.
- Mental de Mantra AUM 8-fach Wiederhol,
Konzentrieren op der Spëtzt vum Kapp, wou de siwente Chakra läit. - Lues a lauschtert Äer Aen, sitz, gitt selwer Zäit aus der Meditation eraus.
Dir hutt Meditation an där Richtung gemaach, Dir kënnt erëm an all Chakra schaffen, awer an der ëmgankter Reihenfolge. Fir d'Zuel net ze verléieren beim Zuelen, kënnt Dir e Rosarie mat 8 Kären erlaben, déi op all Wieder eréischt sortéiert ginn. Eng aner Optioun ass d'Audio Tounën mat Meditation iwwer Mantras.
Wichteg! Fir de Moral ze erhéijen, ass et wäert ze dës Meditation aus dem éischte Chakra bis déi siwent, dat heescht vun der soubaar op. Wann Dir "Terrain" wëllt wëllt, kuckt um niddereg Energien, dann ass et besser, eng Sequenz aus dem Sënne zu der éischter Optioun ze wielen.