E puer Joer, mat de Wierder "Ofhängegkeet vum Iessen", wäerte mer nëmme laachen. Ernährungsabhängegkeet ass net nëmme Loscht fir en Produkt, et sinn Prozesse am Gehir vun enger Sucht, déi ähnlech wéi Drogen oder Alkoholabhängung sinn . Dës Leit brauchen d'Preventioun an d'Hëllef vun engem Psycholog.
Liewensabhängigkeit - Psychologie
Wann d'Liewensmëttelen am Kierper arrangéiert, de Niveau vu Serotonin - d'Hormon vum Gléck stinn, d'Stëmmung verbessert, de Stress schéngt ze verschwannen. Awer d'Auswiesselung vum Problem ass net seng Léisung, an nees erëm Angscht - Iessen - temporärer Rou a - e rouegste Krees gëtt gemaach, et ass ganz schwéier et erauszitt. Also ass et eng psychologesch Ofhängegkeet vu Liewensmëttel. D'Freed ass vu villen Dingen gewonnen - Sport spillt, Musek lauschtert, awer mir hunn ëmmer keng Zäit, well d'Liewensmëttel - et ass séier a liicht.
Ernährung vun der Nahrung - Ursaachen
Déi allgemeng Ursaach vun Ofhängegkeet vu Liewensmëttel:
- Verschidde kënnt aus der Kandheet, erënners du, fir Erfolleg an der Schoul oder e gutt Verhalen ee Kand ëmmer Séisses kaaft?
- Dependent Leit sinn oft berüüchteg, onzefridden mat sech selwer, mat enger Carrière.
- Experienz deepen emotionalen Erfahrungen.
- Déi verduerged Figur ass d'Resultat vun onkontrolléiert Absorption vu Liewensmëttel, dofir d'negativ Haltung vun der Erscheinung, Gläichheet vu sech selwer.
- E konstante Gefill vu Schold. Eng Persoun ka realiséieren, datt hien zevill ze iessen, fir eng schwaach Woll begleede gëtt, ass nervös, a nees eng béis Schema geet ëm.
Zënter enger laanger Zäit zielt, awer d'Quell ass eng - Onzefriddenheet mat Iech selwer a Ärem Liewen. Et ginn och gesellschaftlech Ursaachen vun der Nahrungsergänzung. Dëst sinn vill Feierdeeg, Famillfester, Traditioune vum "Goen bis Land" mat enorme Kuerf mat der Nahrung. Zënter der Kandheet hunn mir de falsche Nahrungsverhalen forméiert, a verschidde Stress ass et just ze verstäerken.
Liewensabhängung - Schëlder
Op verschiddene Grënn kann een verstoen datt eng Persoun abegraff ass vu Liewensmëttel:
- Eng Téi Nahrungssucker kann "mat" e Problem fir sech selwer maachen, mat Freed déi hir Entscheedung anticipéiert.
- Eng Persoun ass ganz besuergt u Liewensmëttelbedarf - alles ass am Frigo.
- An Nahrungsergänzenden, zesummen mat engem Hunger, Panik an Angschtziler erhéijen.
- Eng krank Mënsch, vergiesst e Produit ze kafen, ass fäerdeg, no him op enger Plaz zu all Moment ze lafen.
- Wacht op Nuecht fir ze iessen.
- Ech weess datt hien sech krank ass (Opruff, Diabetis) - eng Persoun kann net ophalen, seng Liiblingsiessen ze iessen.
- Unwillingness ze iessen mat engem aneren.
D'Nahrung mat engem Nährwert ass den Grondkonzept vun der Nahrungsergänzung . Däischter Ernährung féiert zu der Tatsaach datt d'üblech Bännegëf vun der Nahrung net zefridden sidd, Dir musst ëmmer portiounen ofhuelen. Joy hëlt de Prozess vum Iessen, a wat fir den Mupp ze setzen ass ëmmer déiselwecht. Selten Versuche, sech op gesonde Liewensmëttelen oder Nahrung ze ernimmen, bréngen Failure, an als Resultat, eng aner Panne.
Wéi iwwerhëlt d'Ofhängegkeet vu Liewensmëttel ze iwwerwannen?
Als éischt, an am wichtegsten, wat muss gemaach ginn fir ze verstoen, wéi net vun Nahrungsergänzung abhängt - fir datt se Iech selwer zouginn huet. Ouni Bewosstsinn iwwer d'Krankheet, d'Ofhale vun der Nahrungsergänzung ass nëtzlech. A realiséieren datt d'Sucht bis zu e grousse Komplikatiounen gefeiert huet, kënnt Dir versichen d'Sucht unzehuelen. Éirens ass dat ënner der Kraaft vu ganz wéineg, awer firwat net probéieren. Grousse wéi vill Suen Dir fir Iessen rette kann an Dir späichere fir eng Round-the-World Cruise!
- Motivéiert Iech selwer! Denkt un engem Grond fir datt Dir eng schlecht Schéinheet ze läschen braucht Dir hutt Kanner? Äre Beispill kann ustiechend fir si sinn.
- Ofbriechen vu Liewensmëttel . Sport, Danz, Walk, goën an d'Theateren, wäerte Blummen wuessen. Alles, einfach net iessen!
- Dir sollt net op Iessen stockéieren , en Apfel, Muert oder e Glas Joghurt behalen.
- Gitt aus dem Haus all d'Reizunge - Bréiwer, Chips, eppes wat Dir net roueg gesinn.
Psychotherapie vun der Liewensmëttelbetreiung
Zënter d'Ursaachen vun Nahrungsergänzung, heiansdo psychologesch, hëllefe Psychologen an dësem schwieregenen Kampf ze maachen an effektiv effektiv Moyene fir d'Ofhängegkeet vu Liewensmëttel ze iwwerwannen.
- Fänkt eng "Ernährungstage" un, wou Dir all d'Miel beschreift an Dir sidd sécher, Är emotional Hannergrond ze klären. Dëst hëlleft dem Versteesdemech vun der Iwwerreechung an der Stëmmung.
- Vergësst Iech Rendez-vous, Verzeiung selwer an anerer, verstoen datt Dir, a si sinn normale Leit, a Leit kënne Feeler maachen.
- Erwaart Selbstachtung. Dëst ass ganz schwéier. Fir dat ze maachen, schreift e Journal vum Erzieler an schreift Iech Är kleng "exploitéiert".
- De gréissten an motivéierende Faktore vun der Genesung ass Äre brenne Wonsch ze restauréieren, ze harmoniséieren op déi positiv, an Expertë hëlleft Iech an dëser schwiereger Matière.
Probéiert déi sougenannte Leit ze fannen, et gëtt méi einfach, d'Problem zesummen ze léisen an et muss net erlieft ginn. Wichteg ze maache musst Dir mat Ären Erliefnesser këmmeren, léiere wéi een Angscht mat anere Methoden unzehuelen, nei Weeër ze fannen fir Freed ze kréien. Zesumme mat Spezialisten kënnt Dir den Teuschterkrees verloossen an erem e ganzt Liewen erëm léieren.
E puer Succès applizéiert d'Kodéierung vun der Nahrungsergänzung. Leider, wéi vill anerer, fiert dëse Problem am Kapp, an de Kapp soll behandelt ginn. D'Rezept fir ze stophalen, je no Liewensmëttel ass d'Korrektur vum Liewensverhalen, d'Eliminatioun vun psychologesche Problemer, sou datt d'Spezialist d'Hëllef an dësem Fall noutwenneg ass, besonnesch wann de Punkt net zréck ass.
Tabletten vun der Liewensmëttelbetreiung
Zesumme mat der Psychotherapie kënnt Dir Nahrungsergänzungsmëttel a Medikamenter benotzen. Dës Fongen, an der Regel, reduzéieren den Appetit a beschleunegen den Metabolismus. Et kann Resultater erreechen, awer d'Risiko aus esou enger Behandlung ass net kleng. Ausserdeem, nodeems de Medikament zréckgezunn ass, fänkt d'Gewiicht nees erëm ze wuessen, wann net d'psychologesch Root vum Problem ze entfernen.
Vun de Medikamenter déi den Appetit reduzéiere kënnen, kann beobachtet ginn:
- Sibutramine . Anorectic, wat nach ëmmer a ville Länner verfügbar ass, ass awer net sécher, well et e puer Neben Effekter huet.
- Fluoxetine . Antidepressant (psychotropes Drogen), wat den Appetit reduzéiert.
- Mazindol . D'Akten am Zentrum vun der Sägung, de Hunger ze verstoppen. De Minus vum Drogen ass séier Sucht.