Ascorbinsäure a einfach Vitamin C ass eng onverzichtbar Viraussetzung fir Wuelbefannen a staarker Gesondheet fir all Persoun. Dofir ass ascorbesch einfach an der Schwangerschaft néideg, well et an dëser Zäit d'Noutwendegkeet fir Vitamine a Nährstoffer doubléiert. Vitamin C kann d'Placenta erreechen, sou datt de Kanner Ascorbinsäure aus dem Kierper vun der Mamm voll ass, während d'Fra selwer mat nëmmen de Remnant verlooss gëtt.
Virdeeler vun ascorbesch
Ascorbinsäure ass indispensable fir Kälteketten. Vitamin C erhéiert d'Immunitéit, hëlleft de Kierper fir Viren an Infektiounen ze kämpfen. Ascorbic stäerkt d'Bluttfäegkeeten an d'Arterien, an normaliséiert d'Aarbecht vu ville internen Organe. Mat engem Manktem Vitamin gëtt et Bluttzéit, troichte Haut, brécheg an haarverléisseg. Zousätzlech beaflosst de Mankes vun Ascorbinsäure den allgemengen Zoustand vun der Gesondheet - et gëtt Reizbarkeet, Schläimkeet an Depressioun.
Ascorbicum bei Glukos bei der Schwangerschaft dréit zur Produktioun vu Kollagen an Elastin, déi d'Erscheinung vun Stretchmarken op der Haut verhënnert. Zousätzlech reduzéiert d'Vitamin d'Wahrscheinlechkeet fir d'Entstoe vu Varicose-Venen z'entwéckelen. Ascorbinsäure erhéngert d'Koagulabilitéit vum Blutt, wat d'Risiko vum Blutungen während der Aarbecht miniméiert. D'Virdeel vun Ascorbinsäure mat Glukos ass och datt de Vitamin d'Assimilatioun vun Eisen fördert, wat eng wichteg Roll bei der Entwécklung vum Fetus spillt.
Doséierung vu Vitamin C
Trotz all seng nëtzlech Qualitéite sinn et net néideg, d'Ascorbinsäure z'offizéieren. De Schued vun der Ascorbinsäure läit an der méiglecher Entwecklungssyndrom am Fetus, wat vill Gesondheetsproblemer beim onbe gebierene Baby entstoen. Et ass eng Meenung, datt ascorbesch kann benotzt ginn fir Schwangerschaft ze korrigéieren, sou wéi d'Bluttgerinn erhéngert. Experten soen datt dës Ausso ass zimlech controversiell, an d'Selbstberodung vun der Schwangerschaft vu sou Methoden ass geféierlech fir d'Gesondheet.
Wann d'Ascorbinsäure als zousätzlechen Ergänzung benotzt gëtt, musst Dir den Vitamin C-Inhalt an Nahrung, Vitamin-Komplexen an aner Arzneimittele virbereeden datt eng Fra dauert. D'Experten recommandéieren am éischten Trimester ascorbesch mat enger Rate vu mindestens 60 mg pro Dag. D'maximal Dosis vun Ascorbinsäure ass 2 g.