D'Trennung gitt ëmmer eng ongeschaalt Erhuelung, och wann et méiglech war, op ziviliséiert Art a Weis ze lauschteren, an déi zwéi Partneren waren just fir sou eng Entscheedung. Ma dat ass net ëmmer geschitt, et geschitt, datt d'Scheedung geschitt ass, an d'Léift ass net fort gaangen. Wéi an deem Fall den Ex-Mann ze vergiessen?
Wéi vergiesse de fréiere Liebling: Berodung vun engem Psycholog
All déi wësse sollt wéi de fréiere Mann ze vergiessen brauchs, musst Dir eng Ahnung erënneren - Äert Emotiounen verstoppt, mat Äre Griewer verfollegt, Dir wäert et net erreechen, einfach Dépres- sioun maachen. Dofir musst Dir onbedéngt all Är Erfahrungen soen op Äre beschte Frënd oder Spezialist. Natierlech ass et besser fir eng Psychologin anzestellen - hien héiert a berode wéi hien säi Lieblingsveräin vergiesst.
- Denkt Dir wéi Dir kënnt Äert Gutt vergiess deen Dir lieft? Dat ass vergeblech, Dir blockéiert Äre Kapp mat dëser Fro. Wann Dir ëmmer drun denkt, analyséiert alles wat Dir geschitt ass, da kënnt Dir näischt maachen. Et ass besser, den Kapp an d'Hänn eng interessant Besetzung ze huelen - oder e laang vergiessene Hobby, fir sécher, fir d'Familjenliewen Dir musst e puer hobbys opginn.
- De séiersten Mann ze vergiessen, hunn méi Spaass. Et kann een wéi Museen oder Ausstellungen besichen, oder Treffe mat Frënn an engem Café oder Club besichen - wat Dir méi no bei Iech kënnt. Probéiert et esou vill friddlech Andréck wéi méiglech z'erreechen, vläicht op éischt Dir musst et maachen "Ech kann net". Awer net opginn, musst Dir aus dësem traure Mued erholen, an deem Dir selwer d'Ängscht iwwer d'Vergaangenheet zitt.
- Vill Frae wëssen net, wéi een E Mann no enger Scheedung vergiess ze hunn, well se hir Ex-Mënsch selwer net wëllen erlaben, d'Erweiderung vun de Relatiounen ze huelen. Dës Approche ass komplett falsch. Jo, fir ze probéieren d'Famill ze noutwänneg ze maan, awer Dir musst dat virdrun un d'Scheedung maachen. Soubal d'Entscheedung geleiert ass fir ze verloossen, musst Dir fest feststellen datt et keng Wuer zréck geet an aus Ärem Kapp all Versuch ze verbannen mat der Ex-Fraen erëm ze verbannen. Natierlech ginn et Fäll, wou gescheedene Brouwers ugefaangen no der Scheedung kommunizéieren an no e puer Joer nees vun den Obligatiounen vun der Bestietnis ze verbannen. Mee denkt net datt dat geschitt direkt nodeems Dir e Certificat vun der Scheedung kritt, während dëser Zäit de Wonsch ze retten ass alles duerch Gewunnecht a Ressentiment. Do not drun dës Gefühl. D'Psychologen konsultéieren unzefänken mat enger Ex-Mannschaft unzefroen si nëmmen sechs Méint no der Scheedung fillt Dir esou eng Notzung.
- All Scheedung ass net besonnesch agreabel, a wann Dir d'Bezéiung duerno erliewen, da riskéiers de ëmmer méi ëmmer Är Konditioun. Duerfir, no enger Ofdreiwung zum Skandal, fir ze soen, wien et méi Schold ass fir wat geschitt ass an d'Argumenter fir hir Verteidegung bréngen, ass net méi wäert. All dat war virun der Scheedung, a no der endgülteg Entscheedung iwwer d'Trennung, gëtt d'Famill Demontment net méi Sënn. Dir ännert näischt mat hinnen, a Är Nerven sinn grëndlech verwinnt.
- Hien huet eng laang Zäit gelieft mat engem Mann an engem Stierfwierk, deen him aus sengem Liewen stécht, ass net onméiglech, also d'Versuche, wann net d'Relatiounen erëmginn, da sinn se zumindest vu sengem Liewen bewosst. Hei ass net wäert ze maachen, firwat et nach ëmmer net heelen Wounds beméien? Wann et keng gemeinschaftlech Kanner ass, da musst Dir all Kontakter ofschrauwen - Telefonsnummeren, E-Mail Adressen etc. Wann d'Kanner sinn, da muss d'Kommunikatioun mam Ex-Mann op déi néideg Minimal reduzéiert ginn. A stoppen opgeruff fir seng sozial Netzwierk Säit.
- Nei Romaner kënnen Iech hëllefen, Äert Ex-Mann ze vergiessen, awer Dir musst mat Vorsicht behandelt ginn. Stéit Erliichterung, frustréiert net. Beginn op "iergendeppes" mat engem "zesummen" just wéinst der Angscht vun der Einsamkeet, Dir, wahrscheinlech, keng positiv Emotiounen.
- Fir ze vergiessen an ze liesen all déi Verletzungen openee verbonne sinn, kënnt Dir déi folgend Techniken benotzen. Kuckt d'Situatioun a regelméisseg Lektiounsunterricht. Denkt un all déi Ongerechend, déi Äre Mann op Iech hunn, als Wee fir Iech eppes ze léieren. Jo, d'Lektioune si schwéier, awer Dir hutt se geléiert. Gitt Är eeleg Fra fir d'Wëssenschaft an unzéien neier Schwämm!