All Leit erliewen eng Trennung anescht an et hängt vu verschiddenen Faktoren, zum Beispill, wéi staark d'Gefühle sinn, duerch wat fir eng Spalt virgesi war etc. De Rot vun engem Psycholog, wéi een d'Trennung iwwerlieft, hëlleft esou séier wéi méiglech mat existent Erliewnisser ze behalen an de Start erëm aus dem Null ze starten.
Wéi kënnt Dir mat Ärem Lieblingsverglach deelhuelen?
Eng rieseg Zuel vu Leit no Ofstëmmung fillen sech e gewëssen Ausfall vum Liewen. Si mengen datt si net méi erëm kënne léiwe kënnen an datt et näischt méi gefrot gëtt, awer dëst ass net esou. D'Psychologen seet, datt nëmmen e puer Schrëtt de Fall fir d'Besserung staark änneren.
Wéi kënnt Dir Är Depressioun nomëttes ze iwwerstoen?
- Als éischt musst Dir all déi Emotiounen erauswerfen . Cry, shout, am allgemengen, alles fir all déi accumuléiert Emotiounen erauszekréien.
- Huet e Punkt, dat heescht, datt dat dat Enn ass an näischt méi zréckzekommen. Nëmmen e bewosstent Entscheedungspunkt fir Äddi ze soen an d'Vergaangenheet léisst et eis zu enger heller Zukunft maachen.
- Loosst Iech Idbien, Dir musst net nëmmen Är ex-Liebhaber verzeien, awer selwer, well egal wéi cool ass, béid Partner schëlleg sinn ze trennen.
- Gitt Dir net déi Geleeënheet fir "onstinn" ze bleiwen, also bleift net eleng mat Ären Gedanken. Trefft mat Frënn, e Hobby, eng Aarbecht aktiv, am Allgemengen, eng aktiv Aktivitéit. Dofir ass et méiglech, datt et vill interessant a wichteg Saachen am Liewen ass ze verstoen.
- Vill Psychologer, iwwer eis ze iwwerstoen wéi se mat engem Mann ze rächen, ginn beraten, ze änneren, an dat gëlt fir intern Fëllen an externen Image. Am éischten Fall ass et recommandéiert datt Dir d'Relatioun analyséiert solle mat grouss Schlussfolgerungen ze weisen, sou datt Dir Är Feeler net méi méi widderhëlt. Wat fir extern Verännerungen ugeet, empfënnt d'Expert bei engem Bild. Vläicht fannt Dir
verléieren e puer Pond, maachen en neien Hoer, Make-up a änneren d'Kleederschaf. De neie Bild ass eng Art vu Push an ee neit Liewen. - Fannt e neien Aktivitéitsfeld fir Iech selwer, et kann een Hobby sinn , dat haaptsächlech ass datt d'Aktivitéit eng Freed maachen an erlaabt Iech ze relaxen.
Vill Leit interesséiert wéi laang et d'Trennung iwwerlieft, awer et ass einfach onméiglech fir eng Äntwert op dës Fro ze stellen, well alles ass individuell. Wann Dir all dës Empfehlungen befollegt sidd a net zréck kuckt, da schreift d'Schwaarze Band an Ärem Liewen ganz séier an net ganz schmerzhaf.