All Fraen déi virbereet ginn, Mammen ze ginn, méi fréi oder méi spéit denken iwwer de Moment, wou d'Kand gebuer ass. A jidderee vun hinnen wëllt datt d'Kanner gesond sinn gebuer ginn, an de Prozess vun der Gebuertsdag war einfach a léif schmerzhaft. Mee, leider, net jidderee kann Lénger bei der Gebuert vermeiden.
Also wat ass d'Ursaach vun de Brouhhëllef während der Gebuer?
Tatsächlech sinn et e puer Grënn:
- Inelastizitéit vu mëllen Gewëss a Beckenbunn Muskelen;
- eng grouss Uebst;
- falsch Gestioun vum Arbechtsmaart (Iwwergangsufank).
Risikofaktoren sinn Entzündung vun der Perinäus, der Infektiounskrankheeten oder der Drunkenheet. All se reduzéiert d'Elastizitéit vun de Gewëss.
Typen vu Lénger
Bei der Gebuert sinn et intern (zervesch Bruch) an externen (Knot) Schued. D'Propriétairë vum schmueler Beem op der Gebuert si beweeglech fir e Schutt vun der Pubrank ze verknëppelen (Divergenz vun de pubaken Bones).
Behandlung vu Buerrungen
No der Gebuert beginn den Recuperatiounsprozess. Onofhängeg vun der Komplexitéit vun de Verletzungen, mussen all Fraen d'Regelen vun der Hygiène strikt suivéieren. Et ass néideg fir all zwou Rees op d'Toilette ze wäschen an dacks d'Däitschen z'änneren. Wann et Stécker gëtt, behält sech de Hebammen ze eemol am Dag mat Gréng oder Mangan. Och Frae mat Stréckelen sinn verboten ze sëtzen (fir hir Divergenz ze vermeiden). Sex an der Gebuert mat Bréiwer kann no 8 bis 12 Wochen gemaach ginn.
Vermeiden vu Broch bei der Aarbecht
Wéi Dir wësst, Gebuertschmerz huet eng bemierkenswäert Eegent - et ass séier vergiess. Awer verschidden Tréinen a Nuancen erennere mech nach laang ze maachen. Ass et méiglech, Lénger bei der Gebuer ze verhënneren an wéi?
Déi wichtegst Saach ass eng positiv Haltung. Dir musst Iech gleewen. Fannt Dir e Dokter an e Hebamme, deen Dir vertrauen. Während der Gebuert musst Dir d'Instruktioune vum medizinesche Personal strikt suivéieren. Si soten Iech wann Dir dréckt, a wann Dir d'Ustrengung ervirst. Wann si se néideg sinn, ginn se e préimale Inzision (eng Episiotomie). Dës Prozedur hëlleft an der Zukunft d'Sanft vereinfacht d'Gewëss. Tatsächlech, am Géigesaz zum natierleche Broch, sinn d'Kante vun der Woll esouguer, a si wäerte ganz einfach mat enger Noutkombinatioun kombinéieren.
Et gi verschidde Methoden fir d'Perineum fir d'Gebuert ze preparéieren. Ënnert hinnen: intim Gymnastik, Massage a Oiling vun der Vagina.
- Massage a oiling. Du mat Äert Hänn (oder Äre Mann seng Hänn) räissen Iech vu Linnen während der Entbindung. Wann Schwangerschaft ouni Komplizéiert virleeën, da kann iergendwann all Perinės Massage beginnen. Awer mat der Drohung vun der Ënnerbriechung oder mam Ton vun der Gebärmutter ka beginn d'Coursen vu 37 Wochen. D'Essenz vun der Massage erstallt d'Muskelen vun der Vagina. Als éischt musst Dir e puer Fanger mat Geméiswierk (Pâtisserie, Olive oder Rosa maacht) net, an da fänke Äre Fanger net an d'Vagina (1-2 cm) a masséieren mat enger circulaire Bewegung. Besonnesch op d'Réckmauer bezuelt, well se d'Brunt huelen. Fortsetzen vun Beweegunge fir Massage de Perineum fir 3-5 Minutte. Gitt d'Prozedur all dräi Deeg erëm. Méi spéit, all Dag.
- Gymnastik . Intim Gymnastik hëlleft Iech ze léieren wéi Dir Är Muskuler verwalte an Iech fir d'Gebuert virbereeden. Kegel Übungen sinn bemierkenswäert datt se net Zäit ze allocéieren. Maacht se während dem Dag a mécht Är eege Saache. Fir ze verstoen, wéi Dir "Loun" vun intimer Muskulatur féiert, ze strapazéieren wéi wann Dir d'Urinatioun stoppen wollt. Zu der selwechter Zäit, fillt sech entspaant, hänkt net am Aarm. Wiederhol dës Ausféierung 20-30 Mol, an d'Gymnastik selwer - 5-10 Mol am Dag.
Positiven Afloss op d'richteg Ernährung. Enkhuele vun Ärer Ernährung ronn am Kalzium, Selen, Zink a Vitamine A an E.