Zënter der Schoul erënnere mir d'Empfehlungen vun Zänndokteren fir Zännpfleeg. Dëst ass d'Botzung vu Zänn am Mueren an am Owend, d'Verwäertung vun den Zännsefloss, och d'regelméisseg Visitte vum Zänndokter. D'Wahrheit iwwer wat fir all Recommandatioun gemeet ass, wéi Dir dës Zänn besser benotzt, erënnert net all, mee mir probéieren Äert Erënnerungen ze froën.
Wéi richteg Äert Zänn ze brushelen?
Déi éischt Äntwert op d'Fro op wéi Dir richteg ass fir Är Zänn z'ernimmen, ass wahrscheinlech eng Recommandatioun fir se zweemol am Dag ze botzen. Jo, a wéivill vun hinnen braucht Dir ze botzen, weess Dir? D'Professionneren soen datt d'korrekte Zännpfleegung eng minimale Dauer vun dëser Prozedur vun 3 Minutten implizéiert. Zur selwechter Zäit fuerderen Är Zänne recommandéiert, mat de ville Zänn, mat enger circulaire Bewegung an d'Wurzel réckelen an duerno zréck. Als éischt gi mir d'Äussere vun den Zänn uewen, a mir si op d'innere Säit. Iwwert der Sprooch ass och net vergiess, et kann och Partikel vum Liewensmëttel a Bakterien bleiwen, déi d'Gesondheet vu Zänn beschneiden kann.
Awer Är Zänn gesond ze halen, musst Dir se richteg maachen an oppassen op d'Wiel vun der Zahnpasta an der Pinsel. Mat Zahnpasta ass alles einfach, am wichtegsten datt et Fluorid enthält. A wann d'Zahnpasta breetend ass, da kanns de net ëmmer et benotzen, soss kanns de enemail drastesch drénken, doduerch Är Zänn méi extrem empfindlech op waarme a kale Liewensmëttel ginn. Zännbürch ze wielen ass méi schwéier. Et ass néideg, fir de richtege Gréisst vum Handwierk ze wielen, et sollt méi laang sinn wéi d'Breet vun Äre zwee Molaren. Wann Dir Gedanken wat d'Zännbürk fir eng konventionell oder elektresch Zahnbürsch kaaft, dann denken, datt de Pinsel all dräi Méint geännert ginn ass. Zousätzlech gëtt eng elektresch Büruschuet fir d'Zänn méi schnell ze botzen, awer et ass net méi effektiv wéi eng konventionell Zännbürk. An d'Käschte vun elektreschen Zahnputzcher weit de üblech. Wann et Problemer mat der Zänn Gesondheet ass, sinn se nëtzlech fir ze masséieren. Awer fir dës Prozedur ass et besser fir eng getrennte Zännbürk ze kafen mat enger mëller Borscht.
Wéi richteg ze benotzen eng Zännbunn?
Och korrekt Zännbetreiung beinhalt d'Verwaltung vu Seidel Zäiten a Klebeband, well d'interdental Späicher an Gebidder tëschent dem Zännfleesch a Zänn kënnen net mat enger Zännbürt gerein ginn. Fir dëst Problem ze léisen, huelt en Zännfleck, d'Zentimeter 50 ausgeschnidden. Mir packen d'Enn vum Fuedem ëm d'Mëttelfinger vun den Hänn a verloossen e Segment vun 10 Zentimeter tëscht den Fanger. Fändel de Fuedere mat de Daumen, bauen d'Séibewegungen tëschent den Zänn méi liicht. Et ass noutwendeg datt de Fuedem bis zum Rand vum Zänn gemach ginn, awer suergfälteg, sou datt se net beschiedegt ginn. All Sektioun vum Fuedem gëtt nëmme fir een interdentalen Raum benotzt, an dofir muss de Fuedere schrëftlech opgeklappt ginn.
Teeth Care Tipps
- Och wann et keng Beschwerden ass, ass et ratsom fir all Kéier 6 Joer fir den Zänndokter fir den Zweck vun der präventiver Untersuchung ze besichen. Natierlech kënnt Dir net an d'Läscht ziehen, wann de Problem nach ëmmer geformt gëtt.
- Ernährung huet och Är Zänn Gesondheet. Dofir, fir d'Enamel ze verstäerken, brénge mir méi Mëllech a refuséiert vill Séisses iessen an schlechte Gewunnechten. Och d'Verwäertung vun den Zännen brénge d'Verwäertung vun der Liewer, Bounen, Fësch, Buckhehe, Rind, Kartoffel, Nëss, Blummen, Äpp a Kierper.
- Jiddweree wëll e schneeweiem Lëstchen hunn, awer net jiddereen huet d'Méiglechkeet fir professionnelle Zänn ze bréngen. Et ginn och Narrenzéngzorten, fir se schneefaarf ze ginn.
Dir kënnt Är Zänn mat Soda bust maachen, andeems et e puer Tropfen Zitroun Jus kënnt. Dir kënnt Äert Zänn net méi mol méi wéi eemol de Mooss vergréisseren, soss kënnen d'Emailen eescho schueden. Och den Holzkierper kann hëllefe fir Zänn ze Whiten, et muss als Zouspulver benotzt ginn. Awer erëm, ze oft fir dësen Tool sollt net berücksichtegt ginn. Zitrounejus ass nëtzlech fir Är Zänn ze spinnen fir d'Vermeidung vu Tartar a Karien ze spinnen. Eng Reduktioun vum Bluttzäite hëlleft de trocken Gras horsehail. Et muss gemengt an d'Miel sinn an zweemol am Dag mat enger Zännbürst gebürtelt ginn. Et gëtt och benotzt fir Zänn Decisioun a Verstäerkung ze verstoen.