Vill Leit hunn eng Situatioun fonnt, wou se realiséieren datt se schlofen an dëse Staat als bewosst Trouf bezeechent gëtt. Sensatioune kënnen kaum bemierkt sinn, awer kënne wuessen a gedeelt eng Persoun d'Méiglechkeet fir hir Visiounen ze kontrolléieren. Et ginn Techniken, déi Iech erlaabt Iech dës Fäegkeet ze entwéckelen.
En bewosst Traum - wat ass et?
D'Dreams hunn ëmmer Interessekoninteressure gewiesselt, dofir ass dëst Thema sechs Joer séch ausgeriicht. E bewosst Sleep (OS) ass e Status vum Bewosstsinn, deen an der Phase vum schnelle Schlof tritt an huet eng grouss emotional Sättigung. Et kann spontan oder vun der Persoun selwer initiéiert ginn, wien et kann a verwalten. Zënter ville Joren hunn d'Wëssenschaftler versicht erauszefannen, wat e bewosst Traum bedeit, duerch déi se geschafft hunn vill Entdeckungen ze maachen. Et ginn Techniken entwéckelt fir d'Täsch z'erloossen an ze kontrolléieren.
Wat ass den Ënnerscheed tëscht engem bewosst Traum an engem Dram am Liewe?
Vill Experimenter erlaabt objektiv Donnéeën déi bestätegen, datt d'Gehireraktivitéit an der OS ofschaaft ass anescht wéi an anere Phasen a vum Zoustand vu Wëllen. Si ënnerscheeden sech vun der Tromm an der Realitéit, déi als einfach Phantasie betraff sinn. Den wëssenschaftlechen a methodesche Wäert vun der OS ass datt si hëlleft vill Geheimnisse vum mënschleche Bewosstsinn ze weisen an ze verstoen d'Fähigkeiten vum Gehir. D'Wëssenschaft befaasst e bewosst Schlof, als eng Gelegenheet fir Material fir Selbstkenntnisser an Selbstunanalyse ze kréien. Ee vun den éischte Wëssenschaftler fir säi Liewen ze widmen fir dësen Thema war de S. Laberzh.
Wéi kommen ech an engem bewosst Traum?
Wëssenschaftler behaapten datt jiddereen d'Chance hat fir d'Fähigkeit ze entwéckelen an d'OS z'entwéckelen. Et gi verschidde Gebidder, déi benotzt kënne ginn. De Wichtegst ass, datt e staarkt Lust hat an Äre eegenen Dramen ze hunn. D'Technik fir e bewosst Schlaf ze erhalen ass a villen Büroen beschriwwen, zum Beispill esou Autoe si populär: R. Webster, M. Rainbow an R. Monroe. Eng aner wichteg Berodung - da kuckt een Tagebuch, wou direkt nodeems d'Erwuessenen déi gesi Saache an all Detailer opschreiwen. Et ass wichteg ze praktizéieren regelméisseg verschidde Traineren. Erwaart net e schnelle Resultat.
Techniken fir an e bewosst Traum ze falen
Déi Haaptbedingung, déi Iech erlaabt Iech an d'OS ze kréien, ass maximal Entspanung, awer et ass wichteg fir Iech ze kontrolléieren sou datt Dir net schlofen. Fir dësen Zweck ass et néideg Relaxatioun ze benotzen an et ass besser, d'Übungen ze wielen fir d'Muskelen ze relaxen an d'Atembewegung ze kontrolléieren. D'Methode vum bewosst Schlaf ass individuell gewielt ginn, well fir jiddereen se ënnerschiddlech behandelt. Et ass wichteg ze réckelen, de Telefon ausschalten an et ass och recommandéiert d'Grenzgänger ze schloen an sech op eng gemittlech Plaz ze setzen.
- Momentan an och geeschteg soen wéi all Muskel op de Kierper relax ass an et ass néideg fir mat der klengst vun hinne ze beginnen.
- Sicht Äre eegene Fall vun enger grousser Héicht. Et ass wichteg ze probéieren dës Conditioun esou laang wéi méiglech ze verlängeren.
- Stellt Iech vir, datt Dir op enger Schaukel oder op engem Boot dee Schwamm schwëmmt.
- Sicht Iech an enger Plaz, déi ganz wéi. Et ass néideg, alles sou genee wéi méiglech am klengsten Detail ze representéieren. Dank deem ass et méiglech, datt e bewosst Traum op dësem Bild kënnt.
Et ginn e puer méi Recommandatiounen fir e gudden Resultat z'erreechen. Et ass noutwendeg fir de komplette Fangement vun der Bewegung ze erreechen, sou datt Jucken an d'Auge oder Nues optrieden. Et ass wichteg all dës Wënsch ze ignoréieren. Besonnesch Opmierksamkeet sollt op Atempublikum bezuelt ginn, wat nostinn vum Schlofzëmmer sollte sinn, dat ass och souguer an déif. Dir kënnt och dës Technik benotzen: Gitt op 4-5 Auer mueres, gitt op d'Toilette an drénge Waasser, et sollt net méi wéi 5 Minutten daueren. Duerno geet et an d'Bett an setzt sech selwer ze schlofen.
Wéi guet e bewosst Schlof?
Eng Persoun déi just ufänkt ze starten an d'OS starten häert sech oft mat verschiddene Probleemer, déi mat staarken Emotiounen ass. Als Resultat ass den Tram opgewuess, just nach gewësse Resultater. Vill Leit vergies einfach datt si an engem Traum hiren Aktiounen verwéckelt hunn an dat ass wéinst der spezieller Aarbecht vum Gehir. Fir dat ze vermeiden ass et néideg, d'Realitéit esou oft wéi méiglech ze kontrolléieren, wat hëlleft fir d'Sensibilitéit ze halen.
D'Gestioun vun engem bewosstentt Schlof hänkt vun dem gewënschten Zil duer, zum Beispill, wann eng Persoun wëllt eng speziell Persoun oder Kreatur gesinn, da wier et virun e Bett ze visualiséieren. Et ass wichteg fir Är Ënnerbewunnt ze schécken, wat e Resultat erreeche wäert. Vill Neicomer, déi d'Welt ronderëm sech veränneren wëllen, stierwen e mentaler Block, deen net erlaabt ze realiséieren wat wat agefouert gouf. Fir dëst ze vermeiden, kënnt Dir eng einfach Übung maachen: virzepassen eng Dier viru wou et e Plaz ass wou Dir wëllt kommen. Dës Dier wäert de Portal mat deem Dir de Goal kënnt.
Wat kann Dir an engem bewosst Traum maachen?
OCs sinn ënnerschiddlech a vill vun hinnen sinn komplett konkurrenzabel a blann. Dëst erlaabt de mënschlecht Gehir komplett vereenegt an och iwwerrascht Saachen. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt alles an Gedanken geschitt gëtt, wou et keng Frames sinn. Duerch vill Trainings ass d'Gestioun vun engem bewosst Schlaf, méiglecherweis an et ass einfach, datt Dir eng vun Ärer Fantasie an de Wonsch un hinnen iwwersetzt.
- Experimenter hunn d'Méiglechkeet hir kierperlech Leeschtung verbessert, duerch d'Veraarbechtung vu Fäegkeeten am OS.
- Viséiern op verschiddene Plazen, wéi och Rees duerch Zäit.
- De Dram vu ville Leit ass fir ze léieren wéi et flott ass, sou datt Dir Äert Träum benotzt ka real sinn.
- Kreativ Inspiratioun kréien, Iddien an d'Praxis setzen.
- Vill Psychiater benotzen eng bewosst Schlof fir eng Persoun ze hëllefen, mat Albtraum ze heelen.
- D'Geleeënheet, mat Leit ze kommunizéieren an ze kommunizéieren, déi scho verlooss hunn.
Ass et méiglech, an engem bewosst Traum ze stierwen?
OS hunn net nëmmen verschidde Virdeeler an Virdeeler fir eng Persoun, well se och e Gefor sinn. Am Moment ass et keen Beweis datt Dir an engem bewosst Traum stierwen kann, mee e seriéise Nebenwierk hunn identifizéiert. Zum Beispill kann eng Persoun net staark Schwiereg beweisen, seng Erënnerungen verschwannen, eng spannend Perséinlechkeet a Verloscht vun der Realitéit. Eng schlëmm Gefor vu bewosst Schlaf ass fir Leit déi geeschteg Behënnerungen an Phobien hunn, souwéi Krankheeten, bei denen staark emotional Impressiounen net wënschenswäert sinn.
E bewosst Traum - ass et geféierlech?
E puer Leit, déi un dësen Thema interesséiert sinn, wësse net wéi Dir am OSI korrekt gitt an d'Verwende benotzen, wat eng Quell vu schaarfen Probleemer am Alltag gëtt. Ee vun den Haaptgeforenen ass wéinst der Tatsaach, datt eng Persoun onofhängeg vun hinnen ass an hien ophëlt, Realitéit ze bewäerten. Fir dëst ze vermeiden ass et wichteg ze kucken datt d'Gedanken iwwer Evenementer an Nuecht Visiounen gesicht hunn, d'Realitéit vun der Wiertschaft. Fir ze verstoen wat e geféierlech Dram gefälscht ass, ass et néideg, aner Konsequenzen ze beroden.
- Inadequacy . Wann eng Persoun schlecht schlecht geschriwwe gëtt vun der OS ze kontrolléieren, da kann hien vill Saachen an echt Liewe verfollegen, dat vun aneren als onméiglech Verhalen erkannt gëtt.
- Destabiliséierung . Et ginn Situatiounen, wou d'Grenze vum Bewosst- an Ënnerbewosst verwäert ginn, wat zu enger Verloschter vun der Realitéit féiert.
- Mystical . An engem bewosst Traum, sinn eng Persoun anzeginn verschidde Weser an Kräften, déi zu enger Offall vun Energie produzéieren, wat d'Situatioun vun der Persoun beaflosst.